HIIT staat voor High Intensity Interval Training, een training waarbij je het beste uit jezelf haalt, dit 30 minuten lang. Je kracht en uithoudingsvermogen wordt hier danig op de proef gesteld, maar door deze trainingen zal je ook merken dat je fitter dan ooit wordt. Daag je zelf uit en doe mee, dit alles o.b.v. de trainer die jou net dat laatste zetje geeft om die laatste herhaling of laatste meters te maken.