info@healthclubjulien.nl 0344 – 60 22 04

Fit4Life voorlichting

Fit4Life voorlichting

Elke 1e maandag van de maand willen we een voorlichting geven over dit geweldige programma. Je kunt deze geheel vrijblijvend volgen.  Want we leggen je graag uit waarom wij zo enthousiast zijn over Fit4Life! Uiteraard leggen we ook graag op een ander tijdstip uit wat dit programma ook voor jou kan betekenen. Vul het contactformulier in dan nemen we contact met je op.

Eerstvolgende:

  • Maandag 1 augustus, aanvang 20.00 uur
  • Maandag 5 september, aanvang 20.00 uur

Via onze agenda kun je ook de datums zien die ingepland staan.

Zomerabonnement

Zomerabonnement

Ben jij bij ons in de buurt op vakantie of ben je lid van een sportvereniging en ligt deze activiteit in de vakantie stil? Dan kun je gebruik maken van ons zomerabonnement, zonder inschrijfgeld en zonder dat je er langdurig aan ‘vast’ zit. Benieuwd wat dat inhoud? Vul het formulier in dan nemen we contact met je op.

Wat zijn de kosten?

  • € 7,50 per week tot 16 jaar
  • € 12,50 per week vanaf 16 jaar
  • € 18,00 borg toegangssleutel

Voorwaarden minimaal 2 weken.

In- uitgang

In- uitgang

Tijdens de coronamaatregelen hebben we een andere in en- uitgang moeten realiseren. Vanaf heden is het weer zoals het was voor deze maatregelen. Daarom willen we je vriendelijk verzoeken weer onze hoofingang als in- en uitgang te gaan gebruiken. Bij uitzondering kan het zijn dat cliënten van de fysio wel toestemming hebben gekregen en natuurlijk onze medewerkers als ze aan het werk zijn.

Alvast bedankt voor je medewerking!

 

 

NIEUW! Fit4Summer

NIEUW! Fit4Summer

Zitten bij jou de corona kilo’s er nog aan en is de vakantie al geboekt? Zit je niet lekker in je vel of mag het allemaal wat strakker. Zou jij graag fitter en energieker zijn? Is het tijd voor verandering? Dan is ons Fit4Summer programma iets voor jou! In 8 weken gaan wij intensief samen aan de slag om jouw doel voor de zomer te behalen.

Wat krijg je van ons:
– 2x per week personal training (max. groep van 4).
– 1x per week hoogtetraining voor extra vetverbranding.
– Inclusief gebruik van ons voedingsprogramma ‘Ben Fit’.

Wat verwachten wij van jou?
– Commitment om jouw doel te behalen.
– 3x per week trainen waarvan 2x met een personal trainer en 1x zelfstandig met hoogteschema.
– Eenmalige bijdrage van slechts € 399,- voor de volledige 8 weken!

Informeer naar de trainingstijden en schrijf je snel in want VOL=VOL!

Voorlichting Stoppen met Roken 14-05-2022

Voorlichting Stoppen met Roken 14-05-2022

Zaterdag 4 mei om 11.00 uur is er weer een voorlichting over ons Stoppen met Roken programma.

Geef je op via het contactformulier op deze pagina. Besluit je op het laatste moment om te komen dan ben je ook van harte welkom. Dus laat dat geen reden zijn om niet te komen. Meld je bij de balie van onze club.

Tot ziens!

 

 

Start nieuwe hardloopcursus zaterdag 14 mei

Start nieuwe hardloopcursus zaterdag 14 mei

Update: deze cursus wordt uitgesteld!

In 10 weken naar 5 kilometer!

Vanaf zaterdag 14 mei start Healthclub Juliën weer met een hardloopcursus voor de beginnende of herintredende hardloper. De loop- en wandelsport is populair en derhalve dat de looptrainers van ‘Juliën’, degenen die ook willen starten, graag op weg helpen. Het lijkt zo eenvoudig, hardlopen, echter achter een juiste opbouw zit meer als een paar nieuwe hardloopschoenen kopen. In 10 weken wordt er stap voor stap aan een betere loopconditie gewerkt, waardoor pezen, spieren en aanhechtingen rustig kunnen wennen aan deze nieuwe en toch ook wel zware vorm van belasting.

Niet alleen het lopen, maar de vele informatie die tijdens de cursus tot mij gekomen is, heeft mij veel meer inzichten gegeven, waar ik nu nog steeds mijn voordeel mee doe.

Naast de opbouw van de loopconditie, wordt er ook aandacht besteedt aan core- en algehele krachttraining en worden er lezingen gegeven over voeding, blessurepreventie en diverse andere onderwerpen. Na afloop van de 10 weken ontvangt iedere deelnemer een functioneel “Fit2Run” hardloopshirt. Deelnemers van eerdere sessies benoemen de cursus als zeer positief, “Niet alleen het lopen, maar de vele informatie die tijdens de cursus tot mij gekomen is, heeft mij veel meer inzichten gegeven, waar ik nu nog steeds mijn voordeel mee doe”, was één van de vele positieve feedback die teruggekoppeld werd.

Wil je meer informatie of jezelf opgeven, vul dan het contactformulier in of bel 0344-602204

Startdatum: zaterdag 14 mei 2022

  • Looptrainer: Pierre
  • Tijdstip: 10.00 uur
  • Kosten: leden € 34,95 en niet-leden € 69,00
  • Inclusief: Thuisschema + Functioneel hardloopshirt
  • Opgave: via contactformulier of via de Juliën-app

10 euro actie: 10 dagen sporten voor 10 euro!

10 euro actie: 10 dagen sporten voor 10 euro!

10 dagen sporten voor slechts 10 euro!

Voor slechts een tientje kun je 10 dagen:

  1. Meedoen met diverse groepslessen
  2. Trainen in de hoogtekamer
  3. Trainen in onze fitnesszaal
  4. Trainen met de Miloncirkel
  5. Meedoen met outdoor-activiteiten
  6. Een lichaamssamenstellingsmeting laten doen
  7. Kennismaken met ons enthousiaste team

Maak nu supervoordelig kennis met onze club!

  • Let op, dit is een tijdelijke actie!
  • Per persoon kun je éénmalig gebruiken maken van deze actie.
  • Deze actie geldt niet voor leden
  • Profiteer nu! Vul het Algemeen contactformulier hieronder in, vermeld dat je van de 10 dagen actie gebruik wilt maken en druk op verzenden. Wij nemen dan z.s.m. contact met je op.

Graag tot binnenkort! Team Juliën

Algemeen contactformulier

Algemeen contactformulier

"*" geeft vereiste velden aan

Naam*
Ben je al lid?*

Oranjerun Lienden woensdag 27 april 2022

Oranjerun Lienden woensdag 27 april 2022

Woensdag 27 april organiseren we samen met Oranjevereniging Lienden de Oranjerun.

  • De volwassenen starten om 8:30 uur en hebben de keuze uit een rondje van 5 of 10 km.
  • De kinderen starten om 9:15 uur en lopen letterlijk een rondje om de kerk.

Deelname is voor iedereen gratis en de best verklede oranjeloper verdiend een leuke prijs!

Inschrijven kan vanaf 8:00 uur bij Het Wapen van Lienden, Dokter van Noortstraat 2 in Lienden.

Ben jij erbij?

  • 5 of 10 km start 08.30 uur
  • Kidsrun start om 9.15 uur
Youth Mental Health First Aid Cursus

Youth Mental Health First Aid Cursus

Cursus ‘eerste hulp bij psychische problemen’ Jeugdprogramma.

Voor wie:
De cursus is gratis en bedoeld voor inwoners, vrijwilligers en professionals uit regio Rivierenland en in het bijzonder voor mensen die te maken hebben met adolescenten met psychische problemen, zonder een uitgebreide zorgopleiding op ggz gebied.

Wanneer:
Woensdag 1, 15, 22 en 29 juni 2022  van 18.00 – 21.30 uur

Waar:
Healthclub Juliën in de educatieruimte

Informatie/aanmelden:
Je kunt je aanmelden via de website van MHFA Nederland

Bekijk de folder (pdf)

De cursus YMHFA is voor verschillende beroepsgroepen geaccrediteerd, informeer bij je beroepsvereniging (o.a. SKJ 16,5 punten).

Start nieuwe hardloopcursus zaterdag 14 mei

Start nieuwe hardloopcursus woensdag 23 maart 2022

In 10 weken naar 5 kilometer!

Vanaf woensdag 23 maart start Healthclub Juliën weer met een hardloopcursus voor de beginnende of herintredende hardloper. De loop- en wandelsport is populair en derhalve dat de looptrainers van ‘Juliën’, degenen die ook willen starten, graag op weg helpen. Het lijkt zo eenvoudig, hardlopen, echter achter een juiste opbouw zit meer als een paar nieuwe hardloopschoenen kopen. In 10 weken wordt er stap voor stap aan een betere loopconditie gewerkt, waardoor pezen, spieren en aanhechtingen rustig kunnen wennen aan deze nieuwe en toch ook wel zware vorm van belasting.

Niet alleen het lopen, maar de vele informatie die tijdens de cursus tot mij gekomen is, heeft mij veel meer inzichten gegeven, waar ik nu nog steeds mijn voordeel mee doe.

Naast de opbouw van de loopconditie, wordt er ook aandacht besteedt aan core- en algehele krachttraining en worden er lezingen gegeven over voeding, blessurepreventie en diverse andere onderwerpen. Na afloop van de 10 weken ontvangt iedere deelnemer een functioneel “Fit2Run” hardloopshirt. Deelnemers van eerdere sessies benoemen de cursus als zeer positief, “Niet alleen het lopen, maar de vele informatie die tijdens de cursus tot mij gekomen is, heeft mij veel meer inzichten gegeven, waar ik nu nog steeds mijn voordeel mee doe”, was één van de vele positieve feedback die teruggekoppeld werd.

Wil je meer informatie of jezelf opgeven, vul dan het contactformulier in of bel 0344-602204.

Startdatum: woensdag 23 maart 2022

  • Looptrainer: Wilmer
  • Tijdstip: 18.30-19.30 uur
  • Kosten: leden € 34,95 en niet-leden € 69,00
  • Inclusief: Thuisschema + Functioneel hardloopshirt
  • Opgave: via contactformulier of via de Juliën-app

Liefde werkt: Brandende Liefde!

Liefde werkt: Brandende Liefde!

Hieronder toelichting bloempotje “Liefde werkt!”:


Stap 1. De ontvangen attentie “Liefde werkt!”
 De attentie bevat alle benodigde ingrediënten om de bloemzaadjes Brandende Liefde te laten ontkiemen. Dit wil zeggen een potje, zaai tablet met alle benodigde voedingsstoffen en de bloemzaadjes.

Stap 2. Potgrond
Door ca. 50 milliliter lauw water aan het zaai tablet toe te voegen ontstaat er voldoende potgrond om de bloemzaadjes te planten in het bedankje. Leg het kokostablet in een schaaltje en voeg het water toe. Na ongeveer 15 minuten is de kokos verzadigd en heb je voldoende potgrond om de potjes te vullen en de bloemzaadjes te planten.

Stap 3. Bloemzaadjes planten
Nadat de potjes gevuld zijn met de potgrond is het tijd om de bloemzaadjes te planten. Druk de zaadjes voorzichtig in de aarde en bedek ze met wat potgrond. Het is heel belangrijk om de potgrond goed vochtig te houden. Plaats de potjes met de bloemzaadjes op een schaaltje of bord en zet deze bijvoorbeeld op de vensterbank, zodat de bloemzaadjes voldoende licht krijgen. Geef de zaadjes ook af en toe water.

Stap 4. Verplanten
Als de plantjes circa 4-5 centimeter hoog zijn, is het voor de groei van de plant belangrijk om de bloem te verplanten in een grote bloempot of, afhankelijk van de bloeitijd, in de volle grond. Zoals eerder vermeld, kunnen de zaadjes het hele jaar door gepot worden, maar overpotten in de grond kan het beste richting de start van de bloeitijd van de bloemsoort.

Veel groeiplezier en laat de Liefde branden!

Hieronder de mensen die een leuke attentie hebben gewonnen tijdens onze Valentijnsweek. Met dank aan onze partners voor het mede beschikbaar stellen van een attentie:

GEWONNEN HEBBEN:

Facebookactie:

  • Karin Valkhof / Coralie van den Berg:
  • Han Tack / Priscille Mourik-Berendsen:
  • Karen van Berkom:
  • Sandra Schrijver
  • Marijke Spoelstra
  • Jeannette / Marinus van Lavieren

Kaartje ingevuld op de club:

  • Ria Schouten
  • Corinna Noode-Caminada
  • Janke Smith
  • Hans van de Weerd
  • Fred Ivens
  • Ellie Remmerde

De gelukkigen worden door ons op de hoogte gebracht en kunnen hun attentie afhalen bij de infobalie van Healthclub Juliën. Niet gewonnen, maar vind je het wel leuk om zo’n bloempotje Brandende Liefde te ontvangen dan mag je die vragen bij de receptie. We hebben er nog best een hoop liggen, maar op=op.

Outdoor Gym

Outdoor Gym

Het was een onstuimige dag, 18 februari 2022. Dankbaar en blij zijn we dat onze tent zich kranig heeft gehouden en geen schade heeft opgelopen. Dankjewel Jaap Harteman voor de goede hulp en adviezen!

Het was de dag waarop onze nieuwe Streetbarbell toestellen geleverd en geplaatst werden. Deze stoere toestellen kwamen vanuit Finland naar Lienden en zijn daarmee de 3e locatie in Nederland die Patrick Wolfs heeft ingericht.

Na het eerst zelf uitgebreid getest te hebben op locatie in Valkenswaard, was er geen houden meer aan, dit wilden we ook aan onze leden in Lienden aan kunnen bieden. Wij zijn er ontzettend blij mee en hopen natuurlijk op dezelfde enthousiaste reacties, als dat wij die hadden.

Meer info volgt later…

Bekijk de foto’s

Nieuw!: ParkinsonBoXing

Nieuw!: ParkinsonBoXing

Boksen werkt als medicijn bij parkinson: ‘Het is alsof de mist in je hoofd verdwijnt’, aldus parkinson patiënt Alex uit Duiven, al sinds 2016 beoefenaar van ParkinsonBoXing. Bekijk en luister naar zijn verhaal.

Boksen om de kwaliteit van leven te verbeteren. Dat is waar het om draait bij ParkinsonBoXing. Nog niet zo heel lang geleden geïntroduceerd in Nederland, maar tot grote tevredenheid van neurologen, want de sport brengt veel positieve energie te weeg en slaat letterlijk en figuurlijk aan.

Wat er echt misgaat in de hersenen bij mensen met parkinson is het uitvoeren van 2 dingen tegelijk. Uit onderzoek blijkt dat boksen de symptomen van Parkinson meer vermindert dan andere sporten en het vertraagt de progressie van de ziekte. Je bokst je letterlijk uit de hoek van patiënt en verbetert met het boksen en functionele training de kwaliteit van leven, voor jezelf en je eventuele levenspartner.

Start:               dinsdag 1 maart
Tijdstip:           09.30 uur
Kosten:           10-Rittenkaart à € 125,00

Ida de Wit uit Haaften gaat deze trainingen verzorgen en ze heeft er heel veel zin in!

 

Fit4Life voorlichting

Fit4Life voorlichting

Er zijn weer nieuwe mogelijkheden om je helemaal voor te laten lichten over ons geweldige Fit4Life-programma. Kom ook geheel vrijblijvend luisteren naar wat dit programma ook jou kan brengen.

  • Dinsdag 25 januari 19.00 uur 
  • Donderdag 27 januari 19.00 uur 
  • Zaterdag 29 januari 10.30 uur 

Meld je even aan via het contactformulier zodat we je kunnen verwelkomen.

Graag tot ziens!

Katinka (coördinator Fit4Life)

Fitness Thuishulp Pilot

Fitness Thuishulp Pilot

Ken jij toevallig iemand in jouw omgeving, die (vooralsnog) niet voldoende mobiel is om zelf naar een sportschool of vereniging te gaan om te sporten, maar voor wie het wel goed zou zijn om in beweging te komen? Wij draaien momenteel een pilot voor de gemeente Buren en Neder-Betuwe waarbij we ouderen van 65+ jaar thuis opzoeken en hen helpen met oefeningen, tips en adviezen, op gebied van vitaliteit. Het programma duurt 6 weken. Daarna zijn er andere mogelijkheden om aan de vitaliteit te blijven werken.

Voor deze 6 weken betaalt men zelf slechts €10,-, waarvoor we hen 6x individueel thuis bezoeken. We inventariseren bij de start de behoeften en evalueren na 6 weken de bereikte doelen.

Bring a Friend

Bring a Friend

Super leuk om samen met je vrienden, kennissen, collega’s en familie te sporten. Niet alleen leuk trouwens maar ook erg motiverend!

Wist jij al dat je een bedankbon t.w.v. € 20,00 van ons krijgt als je een nieuw lid aanbrengt? Deze bedankbon kun je inleveren bij onze partners.

Nieuwe website

Nieuwe website

Zoals je ziet is onze website helemaal opnieuw gebouwd. Een behoorlijke klus, we zijn erg blij met het resultaat. Nu kan het nog best gebeuren dat er foutjes in zitten bijv. nietwerkende linkjes. We zouden het heel fijn vinden als je die aan ons doorgeeft zodat we ze kunnen aanpassen. Ook verdere feedback is van harte welkom!

Rookvrij en Fitter

Rookvrij en Fitter

Ons stoppen met roken programma, krijgt steeds meer landelijke bekendheid, o.a. omdat het CWZ-ziekenhuis Nijmegen hier zo enthousiast over is en het mede heeft helpen ontwikkelen. Ook voor 2022 geldt weer dat deze cursus volledig wordt vergoed vanuit de basisverzekering.

Sporthal Maurik

Sporthal Maurik

Als club participeren wij mee met de gemeente Buren, om de nieuw te bouwen sporthal in Maurik te exploiteren en zullen jou verderop in het jaar wat meer details geven wat daar de plannen zijn.

WK volleybal

WK volleybal

In september 2022 zijn wij met onze club aangewezen om de Italiaanse volleybaldames te ontvangen zodat ze hun kracht- en conditietrainingen kunnen blijven doen.

Outdoor Fitness

Outdoor Fitness

Het Outdoor Fitness krijgt een metamorfose door de toevoeging van een nieuw Fins concept, genaamd Streetbarbell. Een speciale lijn met outdoor fitnesstoestellen, die speciaal ontworpen zijn om zowel jong als oud buiten trainingsplezier te geven. Slechts op 2 plaatsen in Nederland staat deze lijn en vanaf het voorjaar waarschijnlijk ook in Lienden.

Fresh Air Walks, oftewel; SAMEN IN BEWEGING KOMEN!

Fresh Air Walks, oftewel; SAMEN IN BEWEGING KOMEN!

Net als voorgaande jaren worden er nu ook in de maand oktober diverse Fresh Air Walks in de gemeenten Buren en Neder-Betuwe georganiseerd. Was het in andere jaren puur op het Stoppen met roken gericht, dit jaar wordt het breder getrokken en is er de oproep aan alle inwoners om in beweging te komen. Dit alles onder de noemer; Samen in beweging.

De maand oktober wordt elk jaar omgedoopt tot Stoptober, wat zoveel betekent dat alle rokers worden opgeroepen om vanaf deze maand ook daadwerkelijk te stoppen. Veel sportverenigingen in beide gemeenten hebben de 1e stap al gezet en hun terrein voor bepaalde dagen en tijdstippen rookvrij gemaakt. Dit goede voorbeeld moet leiden tot een Rookvrije gemeente in 2030. Ligt het rokerspercentage nu nog boven het landelijk gemiddelde, o.a. middels deze Fresh Air Walks zien Buren en Neder-Betuwe een effectieve inhaalslag te maken om dit percentage te doen dalen.

Beide gemeenten, de GGD en Healthclub Juliën hebben de handen in een geslagen en roepen de inwoners op, om deze maand ook op te pakken als start voor een gezonde(re) leefstijl, wat o.a. betekent meer bewegen, meer op gezonde voeding letten en voldoende ontspanningsmomenten nemen.

Elke zaterdag in oktober staan er Fresh Air wandelingen op de agenda, die telkens om 10.00 uur starten. Zo zijn de 1e vier zaterdag, 2, 9, 16 en 23 oktober, telkens 2 wandeltochten, zowel eentje in Neder Betuwe als eentje in gemeente Buren. De laatste Fresh Air is op zaterdag 30 oktober in Lienden, waar voor elke deelnemer een leuk “Leefstijl-cadeau” ligt te wachten.

Bijzonder is dit jaar, dat de (sport)verenigingen er zelf voor kunnen zorgen dat ze kunnen investeren in “Gezondheid”. Iedere deelnemer die voor zijn of haar vereniging wandelt, dus inschrijft onder een bepaalde vereniging, die is goed voor €10,-. Als er dus 25 deelnemers zijn die onder Vereniging XX inschrijven, dan kan Vereniging XX € 250,- besteden aan gezonde diensten en producten die op een speciale menukaart staan vermeld. Het maximum gaat tot € 500,- per vereniging.

Genoeg reden dus om in te schrijven, want behalve dat het gezond is voor jezelf, doet ook de vereniging er voordeel mee en snijdt het mes dus aan 2 kanten. Uiteraard kan er ook individueel deelgenomen worden. De afstand van iedere tocht is ongeveer 7-8 kilometer. Deelname is geheel gratis, opgave is gewenst.

Startplaatsen Fresh Air Walks

Zaterdag 2 oktober 10.00 uur
Dodewaard Sportpark de Eng, Dalwagen 82
Beusichem Voetbalvereniging B.Z.S., De Wielstraat 8

Zaterdag 9 oktober 10.00 uur
Opheusden Sportvereniging DFS, Van Maanenstraat 1
Buren Sportvereniging Buren, Graafschapsstraat 6

Zaterdag 16 oktober 10.00 uur
Ochten Voetbalvereniging Uchta, Keizerstraat 102
Zoelen Sportclub Zoelen, Uiterdijk 12

Zaterdag 23 oktober 10.00 uur
Kesteren Voetbalvereniging Kesteren, Joachim van Hoemenstraat 2
Ingen Voetbalvereniging ISC, Verhuizensestraat 8

Zaterdag 30 oktober
Lienden Healthclub Juliën, Provincialeweg 16

Schrijf je hier in!

12 nieuwe CrossBox trainers!

12 nieuwe CrossBox trainers!

Verder gaan waar anderen stoppen. Dat is waar de CrossBox trainingen voor staan. Geen standaards, maar de ultieme oefeningen uitvoeren die het beste passen voor jouw doelstellingen en het beste passen bij jou als persoon. De CrossBox trainer weet dat als geen ander invulling te geven, met de juiste uitleg en lettend op de juiste uitvoering.
Daarom zijn we ook extra blij om vandaag maar liefst 12 nieuwe CrossBox trainers te kunnen verwelkomen. De opleiding was georganiseerd door de vereniging Exclusieve Sportcentra en werd bij ons op locatie gegeven. Drie dagen lang kregen de CrossBox trainers in spe training in eigen vaardigheden als atleet en vaardigheden als coach, waarbij alle aspecten die daarin van belang zijn aan de orde kwamen.

We mogen dan ook feliciteren van Cosyclub Juliën Rachel van der Wal Jurian Verbeek en @Shane Gavin Lamandassa en van Healthclub Juliën @Daisy Peters (ontbreekt op foto) Freek Swinkels , Dirk-Jan van Bemmel en Jos Mijling en tevens van Bodyflash de jongste deelnemer Hugo Vink.

Dit alles geschiedde onder de inspirerende leiding van CrossBox trainer Boris Sala.

“Mijn conditie is er zeer op vooruit gegaan.”

“Mijn conditie is er zeer op vooruit gegaan.”

Als je dit leest kun jij 1 van de gelukkige zijn die deel mag nemen aan de Pilot van Fit4Life. Dit nieuwe en revolutionaire Leefstijlprogramma is ontwikkeld vanuit de reeds bewezen wetenschappelijke methode Fit4Surgery. Initiatiefnemer is Dr. Stefan van Rooijen.

Eerstvolgende info-avond is op maandag 17 mei 19.30 uur.

Wat vragen wij van je:

  • Jouw commitment voor één jaar
  • Gereduceerde financiële Pilot-bijdrage van € 750 (€ 62,50 per maand)

Wat kun je van ons verwachten:

  • Je krijgt het Fit4Life boek, vol met tips, adviezen en ervaringsverhalen
  • Je neemt deel aan het meest complete leefstijlprogramma
  • Je werkt in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht
  • 12 maanden begeleiding om jouw gewenste doelstellingen te behalen
  • Door jouw deelname bereik je Resultaat; Lichamelijke en Mentale Fitheid

Meer info vind je ook hier.

Wil je meer weten en/of meedoen?
Vul dan het contactformulier in en we nemen contact met je op!

 

Kom van die bank af!

Kom van die bank af!

Als je dit leest kun jij 1 van de gelukkige zijn die deel mag nemen aan de Pilot van Fit4Life. Dit nieuwe en revolutionaire Leefstijlprogramma is ontwikkeld vanuit de reeds bewezen wetenschappelijke methode Fit4Surgery. Initiatiefnemer is Dr. Stefan van Rooijen.

Eerstvolgende info-avond is op maandag 17 mei 19.30 uur.

Wat vragen wij van je:

  • Jouw commitment voor één jaar
  • Gereduceerde financiële Pilot-bijdrage van € 750 (€ 62,50 per maand)

Wat kun je van ons verwachten:

  • Je krijgt het Fit4Life boek, vol met tips, adviezen en ervaringsverhalen
  • Je neemt deel aan het meest complete leefstijlprogramma
  • Je werkt in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht
  • 12 maanden begeleiding om jouw gewenste doelstellingen te behalen
  • Door jouw deelname bereik je Resultaat; Lichamelijke en Mentale Fitheid

Meer info vind je ook hier.

Wil je meer weten en/of meedoen?
Vul dan het contactformulier in en we nemen contact met je op!

 

Aankondiging Kilimanjaro Experience

Aankondiging Kilimanjaro Experience

Lienden. In de huidige coronatijd is er veel onzeker en toekomstplannen maken is dan ook niet het eerste waar je aan denkt. Toch willen we je graag meenemen in de belevingswereld die Kilimanjaro heet en je warm maken voor een wonderbaarlijk avontuur. De grootste vrijstaande berg ter wereld, daarbij de hoogste berg van Afrika en daardoor “One of the seven Summits”, één van de 7 bergen zo elk werelddeel een “Summit” heeft. Mount Kilimanjaro is dit voor Afrika, liggend in Tanzania en grenzend aan Kenia. Deze Reus onder de bergen, met een hoogte van 5895 meter, beslaat een oppervlakte van maar liefst 388.500 hectare.
MOUNT KILIMANJARO; REUS onder de BERGEN!

Samen met onze oudste dochter Lisanne en (hoe leuk) Aly Mijnheer, de verloskundige die Lisanne destijds ook als verloskundige gehaald heeft, heb ik vorig jaar maart 2020 deze Reus onder de bergen mogen beklimmen. In één woord; FANTASTISCH en daarmee druk je het eigenlijk veel te zwak uit en past het gezegde “Once in a Lifetime” veel beter. Een beleving die wij ons hele leven mee zullen nemen en die wij jou als Juliën-sporter ook heel graag gunnen.

In 10 weken naar 5 kilometer!

In 10 weken naar 5 kilometer!

Hardlopen is leuk en gezond, mits je het goed opbouwt natuurlijk. Doe je dat niet

dan loop je grote kans op blessures en dat is iets wat je echt niet wilt. Hardlopen zorgt ervoor dat je hart- en longfunctie optimaal getraind wordt. Adinda de Groote, ervaren marathonloopster, is de trainer die jou op een veilige en verantwoorde manier begeleid naar het volbrengen van het aan 1 stuk lopen van die 5 kilometer.

(VOL) vul het formulier in en we houden je op de hoogte wanneer er een nieuwe cursus ingepland wordt.

Startdatum: woensdag 7 april
Tijdstip: 18.30-19.30 uur
Kosten: leden € 34,50 en niet-leden € 69,-
Inclusief: thuisschema + functioneel hardloopshirt
Opgave: via onderstaand contactformulier of via de Juliën Online App

Waarschuwing: dit loopvirus is erg besmettelijk!

Wil je opgeven of meer informatie? Vul dan onderstaand formulier in.

Minister van Ark bij ons op bezoek!

Minister van Ark bij ons op bezoek!

Donderdag 18 maart mochten we minister Tamara van Ark ontvangen in onze club. Het was een werkbezoek als gevolg van onze uitnodiging op Het Binnenhof tijdens de overhandiging van de brandbrief die Juliën mede deed namens de fitnessbranche Exclusieve Sportcentra en NL Actief. Insteek van het werkbezoek was om de minister vanuit de ogen van de ondernemer en daarmee de branche, het echte werkveld te laten ervaren. Wat doet en wat betekent de fitnessbranche in de gezondheidszorg en wat kan het en zou het moeten betekenen in deze coronaperiode. Mede aanwezig en ondersteunend waren Karin Bijsterveld (voorzitter NL Actief), Patrick Rijnbeek (directeur NL Actief) en Josan Meijers (burgemeester Gemeente Buren), waardoor het kijkveld breder werd.

Na een kennismaking, een bak koffie en een heerlijk stuk Betuwse appeltaart, werd de rondleiding gedaan, waarbij de aandacht uitging naar het veilig en verantwoord sporten, met o.a. het reserveersysteem, de desinfectie, voldoende afstand, ventilatie en mogelijke contactmomenten. Dit alles is perfect afgestemd en betekent dan ook dat er veilig gesport kan worden, wat in de eerdere lockdown ook al getest en aangetoond is. De branche staat bij RIVM en overheid te boek als veilig. Onze club acteert behalve intern de club op diverse fronten, zowel op het sociale domein, als in de zorg als ook op de werkvloeren en voor allen geldt dat het werken aan gezondheid op slot gezet is. Mensen die willen en erger, mensen die aan hun gezondheid zouden moeten werken, krijgen geen of beperkt de kans hun kwaliteit van leven te verbeteren of te behouden. Zij die hier het meest onder lijden zijn de mensen met een (chronische) aandoening en dat betreft miljoenen mensen in Nederland, die zo ook evenredig over de sportcentra in Nederland verdeeld zijn. De gevolgen voor deze mensen zijn enorm, 7 maanden op non-actief staan, betekent een enorme achteruitgang, met vaak onherstelbare gezondheidsschade. Wat dan ook onbegrijpelijk is, is dat het grote netwerk van leefstijl- en preventieprofessionals, niet gezien en niet gehoord wordt door de overheid. Het 7 maanden op non actief zetten van de 3,2 miljoen leden, betekent dat er een enorm nevenschade-effect is opgetreden en dat deze mensen elke week dat we langer dichtzitten, steeds verder in de diepte zakken.

Fijn was dat minister van Ark ons met een positieve insteek bezocht en ook geïnteresseerd luisterde en de nodige vragen stelde en wij onze wedervragen. Ze gaf geen politieke antwoorden, maar allen recht uit het hart, wat zeker onze complimenten aan de minister waard zijn. Ook het feit dat vorige week vrijdag de uitnodiging gedaan werd en vandaag, nog geen week later we aan tafel zitten met haar. Ze kon zich helemaal vinden in onze redenatie en gaf ook aan zich vol in te willen spannen om mensen aan hun gezondheid te kunnen laten werken. Ons voorstel is vanmiddag dan ook geweest, om de fitnessbranche meer opening te geven en het dan in 1e instantie met een kleine stap te doen. Die kleine stap is dan het mogelijk maken van de individuele fitnesstraining, waarbij we het aantal personen laten afhangen van het aantal m2 fitnessruimte. De reserveringen geschieden met de app, waardoor je het aantal ook onder controle hebt en je dit dan in diverse tijdsblokken kunt herhalen. Natuurlijk met alle RIVM-regels nalevend. Door deze stap kunnen we de gezondheidsschade beperken en weer voorzichtig aan de opbouw beginnen, welke door 7 maanden stilliggen beneden alle peil ligt.

Door het bezoek van minister van Ark hebben we een iemand die het werkelijke verhaal kan vertellen en verdedigen, want dat is broodnodig in Den Haag. Het verhaal dat de gezondheid van die 3,2 miljoen mede Nederlanders ook telt en dat er een netwerk van leefstijl- en preventieprofessionals klaar staat om hun passie vorm te geven. Dit naast het verhaal van de fitnessondernemer, die door het lang gesloten zijn, ver kopje onder staat en zijn levenswerk ten onder ziet gaan.