Nieuw op het lesrooster!

Kettlebell-Flow

Een Kettlebell training is een zeer efficiënte en veelzijdige manier van trainen waarbij zowel kracht als conditie verbeteren.

Het kenmerkt zich ook door:

• De functionele kracht, het zijn bewegingen die je ook in het dagelijks leven tegenkomt en waardoor je behalve sportprestaties, ook de prestatie in het dagelijks leven ziet verbeteren
• Core-training; je romp wordt intensief gebruikt om tijdens de oefeningen balans en controle te behouden
• Full-body; je traint echt het gehele lichaam
• Combinatie; de kettlebell training kan zowel voor kracht als vetverbranding ingezet worden.
• Dynamisch; veel van de Kettlebell oefeningen worden vloeiend uitgevoerd, wat het ook een fijne training maakt

De Flow zit hem in de pauzes die genomen worden tussen de verschillende Kettlebell oefeningen door. Je hebt ook daadwerkelijk rust nodig, na het intensievere Kettlebell gedeelte, wat we doen met Yoga-oefeningen. Deelnemers zijn razend enthousiast en noemen het een trainingssensatie. De training is voor iedereen toegankelijk.

Introducties vinden plaats op de volgende data:

• Maandag 6 oktober 07.30 uur  (Vera)
• Vrijdag 10 oktober 10.00 uur (Carsten)

Er kunnen 16 deelnemers per les inschrijven, dus wees er op tijd bij.

Geef je op via het contactformuller met actiecode: Kettlebell