info@healthclubjulien.nl 0344 – 60 22 04

#BEACTIVEDAY | OPEN DAG 21 SEPTEMBER

#BEACTIVEDAY | OPEN DAG 21 SEPTEMBER

Kom vrijblijvend meedoen en/of informatie ophalen. De gehele dag (07.30-21.00 uur):

✅️Inschrijfvoordeel + Sportpakket
✅️Rondleidingen en informatie
✅️Ervaar hoogtetraining (sporten als in de bergen)
✅️Ervaar de fitness- en cardiotraining
✅️Outdoor Fitness, ervaar de buitenfitnesstraining
✅️Info Fit4Life en GezondFit, leefstijlprogramma`s
✅️Meting lichaamssamenstelling (o.a. vet%)

Doe mee groepslessen:
✅️08.45 uur Pilates (dieperliggende spiertraining m/v)
✅️09.00 uur Club Power (halterles op muziek m/v)
✅️09.45 uur Stretch & Relax
✅️10.00 uur Ouder-Peuterles, samen in beweging
✅️10.00 uur Xcore, spier en conditieles m.b.v. gridbuis
✅️13.30 uur BOiB, Betuwse ouderen in beweging
✅️16.00 uur NDC, wandelen in de buitenlucht
✅️18.30 uur Kennismaken met hardlopen (laagdrempelig)
✅️19.00 uur Move & Shape, conditie en spierversterkend
✅️19.00 uur Spinning, indoorcycling, fietsen op muziek
✅️19.15 uur Boxing, conditietraining

Kom gerust een lesje meedoen of info ophalen en kijk vrijblijvend even rond. Je bent welkom, Team Juliën staat voor je klaar!

#nlactief #stilzittenisgeenoptie #fit4life #gezondeleefstijl #opendag #komvrijblijvendkennismaken #jebentwelkom #sportalsmedicijn #altijdinbeweging

Fresh Air Walk

Fresh Air Walk

Net als voorgaande jaren worden er nu ook in de maand oktober diverse Fresh Air Walks in de gemeenten Buren en Neder-Betuwe georganiseerd. Was het in andere jaren puur op het Stoppen met roken gericht, dit jaar wordt het breder getrokken en is er de oproep aan alle inwoners om in beweging te komen. Dit alles onder de noemer; Samen in beweging.

De maand oktober wordt elk jaar omgedoopt tot Stoptober, wat zoveel betekent dat alle rokers worden opgeroepen om vanaf deze maand ook daadwerkelijk te stoppen. Veel sportverenigingen in beide gemeenten hebben de 1e stap al gezet en hun terrein voor bepaalde dagen en tijdstippen rookvrij gemaakt. Dit goede voorbeeld moet leiden tot een Rookvrije gemeente in 2030. Ligt het rokerspercentage nu nog boven het landelijk gemiddelde, o.a. middels deze Fresh Air Walks zien Buren en Neder-Betuwe een effectieve inhaalslag te maken om dit percentage te doen dalen.

Beide gemeenten, de GGD, lokale sport- en beweeg aanbieders en Healthclub Juliën hebben de handen in een geslagen en roepen de inwoners op, om deze maand ook op te pakken als start voor een gezonde(re) leefstijl, wat o.a. betekent meer bewegen, meer op gezonde voeding letten en voldoende ontspanningsmomenten nemen. Elke zaterdag in oktober staan er Fresh Air wandelingen op de agenda, die telkens om 10.00 uur starten. Zo zijn de op de zaterdagen 1, 8, 15 en 22 oktober, telkens 2 wandeltochten, zowel eentje in Neder Betuwe als eentje in gemeente Buren. De laatste Fresh Air is op zaterdag 29 oktober in Lienden.

De afstand van iedere tocht is ongeveer 7-8 kilometer. Deelname is geheel gratis

Startplaatsen Fresh Air Walks:

Zaterdag 1 oktober 10.00 uur
Maurik – Vitaal Sportpark, Driesweg 17/19/21/23
Opheusden – Sportvereniging DFS, Van Maanenstraat 1

Zaterdag 8 oktober 10.00 uur
Zoelen – Sportclub Zoelen, Uiterdijk 12
Echteld – Kans voetbal, Stationsweg 31 (camping ‘De Bonenkamp’)

Zaterdag 15 oktober 10.00 uur
Buren – Sportvereniging Buren, Graafschapsstraat 6
Kesteren – Voetbalvereniging Kesteren, Joachim van Hoemenstraat 2

Zaterdag 22 oktober 10.00 uur
Beusichem – Voetbalvereniging B.Z.S., De Wielstraat 8
Dodewaard – Sportpark de Eng, Dalwagen 82

Zaterdag 29 oktober 10.00 uur
Lienden – Healthclub Juliën, Provincialeweg 16

Meer info ook op de website van: Samen in Beweging

Workshop ‘Corestability voor hardlopers’

Workshop ‘Corestability voor hardlopers’

Op dinsdag 20 september om 19:30 uur zal personal trainer Freek Swinkels een actieve workshop verzorgen met als thema ‘Corestability voor hardlopers‘. Hij neemt je eerst mee in de theorie en daarna in de praktijk hoe het lichaam door de rompspieren je houding bepaald en je loopbeweging ondersteunt.

Deze spieren zijn natuurlijk niet alleen voor hardlopers belangrijk maar ook voor andere sporten en doeleinden. Denk bijvoorbeeld eens aan veel zittende beroepen waarbij veel rugklachten ontstaan door te slappe rompspieren. Kortom voor veel mensen een interessante workshop!

Inschrijven: via de Juliën Online app en neem je sportspullen mee.

 

Dans-auditie donderdag 29-09-2022

Dans-auditie donderdag 29-09-2022

Dans-auditie op donderdag 29 september van 16:45 – 18:00 uur.

  • Vind je het leuk om met danswedstrijden mee te doen?
  • Vind je het leuk om optredens te geven?
  • Ben je ouder dan 8 jaar?
  • Durf je het aan om bij ons auditie te komen doen?

Lijkt het je wat om dans-auditie te doen?
Vul dan het formulier in op deze pagina en meld je snel aan. Lees van tevoren nog even onderstaande punten door voordat je je aanmeldt.

BELANGRIJK OM TE WETEN

1. Er wordt een extra bedrag van € 12,50 per maand in rekening gebracht ( Als je in het team komt)
2. We streven ernaar om dit jaar met zo’n 4 tot 6 wedstrijden mee te doen.
3. Er zijn kosten verbonden voor de deelname aan wedstrijden.
4. Er wordt 1 keer per jaar een outfit gekocht, deze is voor eigen rekening
5. We verwachten commitment van jou naar je team en dit houdt in dat je bij alle trainingen aanwezig bent, meedoet met de wedstijden en er ook het hele seizoen bij blijft.
6. Je krijgt een email of telefoontje of je wel of helaas (nog) niet bent toegewezen aan dit team.
7. Niet getreurd als je het misschien nog niet haalt want met al het plezier, veel trainen/oefenen haal je het de volgende keer misschien wel.
8. De auditie duurt ongeveer 1,5 uur lang.
9. Tijdens deze auditie wordt er eerst een choreografie aangeleerd/uitgelegd en daarna in kleine groepjes ga je deze dans laten zien.
10. Er wordt verwacht dat je overtuigend kunt dansen en een eigen invulling kan geven.

Groetjes van Noera, Jip en Danny en graag tot ziens bij de auditie!

Start nieuwe hardloopcursus woensdag 14 september 2022

Start nieuwe hardloopcursus woensdag 14 september 2022

In 10 weken naar 5 kilometer!

Vanaf woensdag 14 september hopen we weer met een hardloopcursus voor de beginnende of herintredende hardloper te starten. De loop- en wandelsport is populair en derhalve dat de looptrainers van ‘Juliën’, degenen die ook willen starten, graag op weg helpen. Het lijkt zo eenvoudig, hardlopen, echter achter een juiste opbouw zit meer als een paar nieuwe hardloopschoenen kopen. In 10 weken wordt er stap voor stap aan een betere loopconditie gewerkt, waardoor pezen, spieren en aanhechtingen rustig kunnen wennen aan deze nieuwe en toch ook wel zware vorm van belasting.

Niet alleen het lopen, maar de vele informatie die tijdens de cursus tot mij gekomen is, heeft mij veel meer inzichten gegeven, waar ik nu nog steeds mijn voordeel mee doe.

Naast de opbouw van de loopconditie, wordt er ook aandacht besteedt aan core- en algehele krachttraining en worden er lezingen gegeven over voeding, blessurepreventie en diverse andere onderwerpen. Na afloop van de 10 weken ontvangt iedere deelnemer een functioneel “Fit2Run” hardloopshirt. Deelnemers van eerdere sessies benoemen de cursus als zeer positief, “Niet alleen het lopen, maar de vele informatie die tijdens de cursus tot mij gekomen is, heeft mij veel meer inzichten gegeven, waar ik nu nog steeds mijn voordeel mee doe”, was één van de vele positieve feedback die teruggekoppeld werd.

Wil je meer informatie of jezelf opgeven, vul dan het contactformulier in of bel 0344-602204

Startdatum: woensdag 14 september 2022

  • Looptrainer: Wilmer
  • Tijdstip: 18.30 uur
  • Kosten: leden € 34,95 en niet-leden € 69,00
  • Inclusief: Thuisschema + Functioneel hardloopshirt
  • Opgave: via contactformulier of via de Juliën-app

Op=Op de laatste maatjes

Op=Op de laatste maatjes

Nu alles slechts 25 euro per stuk. Dit i.v.m. met een nieuwe collectie waar we mee bezig zijn. Informeer bij de receptie.

NIEUW! GezondFit

NIEUW! GezondFit

Een 12 weken durend programma waarin je in een klein groepsverband 2x per week aan je doelstellingen werkt. Dit kan in algemene zin zijn om aan je fitheid te werken, of bijvoorbeeld om op een gezond gewicht te komen. Behalve de trainingen wordt er ook elke week een thema behandelt, waardoor je meer kennis krijgt over het hoe en waarom. Denk aan voeding, bewegen, slaap etc.

Start: In de week van 19 september
Info-avond:  maandag 5 september 20.00 uur

Fit4Life: start vanaf 12 september

Fit4Life: start vanaf 12 september

Je leefstijl willen veranderen is één, het ook daadwerkelijk doen en vasthouden zijn twee en drie. In dit 12 maanden programma, wat gestoeld is op wetenschappelijk onderzoek, word je behalve fit en sterk ook sterk ondersteund door kennisoverdracht. Des te meer je weet en snapt, hoe beter jij je ‘verkeerde’ gewoontes schrapt en een gezonde leefstijl kunt verankeren. Dit alles doen we in een klein groepsverband, waardoor je elkaar ook kunt ondersteunen.

Klik hier voor meer informatie.

Start: vanaf 12 september
Info-avond: maandag  5 september 20.00 uur

PK RUNNINGSHOP

PK RUNNINGSHOP

Ja, ja voor hardloop- en wandelschoenen moet je natuurlijk bij PK zijn in Dodewaard. Op vertoon van je TGS/Ledenpas ontvang je daar naast een deskundig advies ook nog eens 15% korting op je aankoop! Via de website kun je een afspraak bij ze maken. Doe ze vooral ook de groetjes van ons.

Ook Marijke gaat voor groen!

Ook Marijke gaat voor groen!

Ook Marijke gaat voor groen. Zij gaat namelijk, net als Dirk Jan, ook in Maurik aan de slag. Zij blijft echter wel haar groepslessen in Lienden geven. Wij wensen dit duo veel succes!

Active Summer Actie – 16 september

Active Summer Actie – 16 september

Heb jij ook een volle spaarkaart bij elkaar gesport? Kom dan gezellig naar de Active Summer Actie avond op vrijdag 16 september. Dan maak je kans op diverse leuke lokale prijzen.

Aanvang 20.00 uur

eXtreme: Start: maandag 29 augustus

eXtreme: Start: maandag 29 augustus

Houd jij van uitdagende trainingen, die net iets meer vragen als dat je prettig vindt? Dan zijn de Extreme trainingen zeker iets voor jou. In de 45 minuten durende training ga je samen met de andere deelnemers je grenzen verleggen en aan de beste versie van jezelf werken. De deelnemers die tijdens de zomervakantie aan de pilot hebben deelgenomen, waren allemaal razend enthousiast.

Reserveer snel jouw plekje!

Dirk-Jan gaat…

Dirk-Jan gaat…

Dirk-Jan gaat… Viraal Vitaal!

Zoals je wellicht al wel weet wordt Dirk-Jan de beheerder van Vitaalclub Juliën in Maurik. Een mooie, nieuwe uitdaging voor DJ, waar we hem veel succes bij wensen! Uiteraard zullen we hem missen in Lienden, maar gelukkig is Maurik niet heel ver weg.

Even voorstellen: Justin Schuilenburg

Even voorstellen: Justin Schuilenburg

Graag stellen wij Justin aan je voor. Justin gaat wat uren van Dirk-Jan overnemen: Bootcamp en Spinning, het viel natuurlijk niet mee goede vervanging voor DJ te krijgen, maar we zijn ervan overtuigd dat dat tocht is gelukt.

Nieuw Dance uur!

Nieuw Dance uur!

Vanaf maandag 5 september hopen we te starten met een nieuw Dance uur. Deze zal gegeven worden door onze nieuwe aanwinst Yvonne. Houd je wel van een feestje? Reserveer dan snel jouw plekje in de App.

Ik beweeg verder…

Ik beweeg verder…

Sommige leden waren al op de hoogte, voor degene die het nog niet weten: ik heb de keus gemaakt om na bijna 4 jaar bij Healthclub Juliën gewerkt te mogen hebben, nu mijn loopbaan verder voort te zetten bij de Politie in de ondersteunende diensten. Ik heb een ontzettend leuke en ook rare tijd gehad bij de club. 2 jaar lang was het een turbulente tijd met Corona, waarbij we veel moesten schakelen en improviseren. Ik heb veel mooie mensen leren kennen, het is fantastisch om mensen bezig te zien met het behalen van hun doelen en het werken aan een gezonde(re) leefstijl.

Ik vind het jammer om een ontzettend leuk en collegiaal team te verlaten. Daarom ga ik hen en jullie nog geen gedag zeggen want ik blijf op maandag de Club Power les geven. Dus ik beweeg verder… maar zeg ook Tot Ziens !

Sportieve groeten Marit

Welke groepsles past bij jouw doel?

Welke groepsles past bij jouw doel?

We hebben een doelengids gemaakt. In dit overzicht vind je alle groepslessen (voor volwassenen) en de 5 meest gehoorde trainingsdoelen van onze leden. Per groepsles staat er aangegeven met 1, 2 of 3 sterren hoe goed deze les bij dit doel past. Dit overzicht hangt o.a. bij de ingang van de aerobic- en spinningzaal en is op deze website te vinden.

klik hier voor een vergroting.

Heel veel succes en plezier gewenst bij het behalen van je doel!

Even voorstellen: Yvonne Wildeman

Even voorstellen: Yvonne Wildeman

We vinden het leuk om mee te kunnen delen dat we weer een nieuwe Zumba/Dans instructrice hebben en wel Yvonne Wildeman. De les komt vanaf maandag 5 september op het rooster te staan. Dus boek hem snel!

Nieuw uur Bootcamptraining vanaf 03-09-2022

Nieuw uur Bootcamptraining vanaf 03-09-2022

Wil je ook lekker aan je conditie en spierkracht werken in de buitenlucht? Dan zijn de bootcamptrainingen echt iets voor jou! Vanaf zaterdag 3 september 8.30 uur start Katinka met een nieuw uur.
Reserveer snel je plekje via de Juliën Online app of meld je aan bij de receptie.

Dea en Gea al meer dan 25 jaar lid!

Dea en Gea al meer dan 25 jaar lid!

Maar liefst 25 jaar geleden, augustus 1997, waren het Dea van Druten en Gea Onink die binnen kwamen stappen, toen nog in de boerderij en zich aanmelden als lid. Toen al sportief en nog steeds sportief en ook geen week overslaand zonder een dringende reden. Sport en bewegen heeft een vaste plaats in hun agenda verkregen. “Was het in het begin zo dat we echt niet zonder elkaar gingen, nu laten we onze training niet voorbij gaan als de ander niet gaat, ook alléén gaan we”, aldus Dea en Gea. Een teken dat het echt verankerd zit en de wetenschap dat je het toch zelf moet doen.

Wij zijn hartstikke blij met deze 2 Kanjers die vanaf nu ook tot de al serieus groot wordende 25+Members groep behoren. Natuurlijk feliciteren wij hen met het bereiken van deze mijlpaal, maar ook onszelf met zulke trouwe leden. Uiteraard ontvingen beide dames een bloemetje, daarnaast een cadeaubon te besteden bij één van onze partners en krijgen ze nog een gepersonaliseerd Special Juliën 25+ shirt.

Dea en Gea, we hopen samen met jullie nog vele sportieve, gezonde en gelukkige jaren mee te maken.

Juliën, Monique en Team Juliën

Jos 30 jaar!

Jos 30 jaar!

Bijzonder is het zeker, 30 jaar bij dezelfde werkgever. Wij zijn er natuurlijk trots op en blij mee, want waar vind je ze nog, de rotsen in de branding. Zij die zowel bij goede als slechte tijden de schouders er onder blijven zetten en doorgaan. Zij die niet continu aan het kijken zijn of het gras ergens anders groener is en zij die niet alleen het mooie werk eruit willen pakken, maar ‘alles’ oppakken.

Sinds 12.08.1992 betekent ook, dat je samen over “de geschiedenis” van onze club kunt praten, je hebt bijna alles samen meegemaakt, dat is wat het ook zo bijzonder maakt. De verbouwingen in de boerderij als sportschool en de nieuwbouw van boerderij tot wat we nu zijn. Er is zoveeeeel gebeurt in al die jaren, zo mooi om dat af en toe weer eens terug te halen en dat je dan met iemand spreekt met dezelfde ervaringen.

Ook zo mooi om te zien als oud-leden weer terugkomen als lid, waarbij ze misschien als jong ventje of meisje meegedaan hebben met de judotraining o.l.v. Jos en nu dan 10 of 20 jaar later wederom Jos als trainer krijgen, nu dan misschien in de fitnesszaal. Wij zijn blij en dankbaar en hopen dat we samen met jou Jos, nog vele mooie en gezonde jaren door kunnen gaan.

Still going Strong!
Is getekend: Juliën en Monique

Zomerrooster 2022

Zomerrooster 2022

Aangepast lesrooster in de zomer:
In de zomerperiode zien we dat er net wat minder vaak wordt gesport én dat veel mensen lekker vakantie gaan vieren. We hebben daarom ons lesrooster van maandag 25 juli tot en met zaterdag 27 augustus aangepast. Meer dan 80% van alle lessen gaan wel gewoon door, lees hier verder welke lessen tijdelijk van het rooster afgaan.

Tijdelijk minder groupcyclelessen:
In de zomermaanden wordt er door veel leden vaker buiten gefietst. Hierdoor vervallen vanaf maandag 27 juni t/m 28 augustus de lessen op maandag 16:30u, vrijdag 16:30 uur en de kidsgroupcycle op zaterdag 9:45 uur. Een keer lekker buiten fietsen, dat kan de hele zomer door op woensdag om 19:00 uur (helm verplicht).

Xcore gaat verhuizen:
Vanaf 1 augustus zal de Xcore les van donderdag naar woensdag verhuizen. Daniëlle zal deze les voortaan verzorgen, de starttijd blijft gewoon 20.00 uur.

Vervangende lessen maandag- en vrijdagochtend tijdens het zomerrooster:
Tijdens het zomerrooster van maandag 25 juli tot en met zaterdag 27 augustus zal er op maandag– en vrijdagochtend een alternatieve les gegeven worden genaamd Summermix.
De lessen starten om 8:45 uur in de aerobiczaal en de inhoud is een mix van conditie, spierversterking en stretch. Eigenlijk alles wat je in de zomer nodig hebt om fit de dag te beginnen! Je vindt deze lessen terug in de Juliën Online app, kom dus lekker meedoen en laat je verrassen!

De lessen die tijdelijk komen te vervallen zijn:

  • Maandag 8:45u Looptraining bos Rhenen
  • Maandag 8:45u Back to basic
  • Maandag 8:45u Pilates Flow
  • Maandag 9:45u Club Power
  • Dinsdag 19:00u Bodyline
  • Woensdag 20:00u Stretch & Relax
  • Donderdag 19.00u Walkingfit
  • Donderdag 20:00u Club Yoga
  • Vrijdag 8:30u Walkingfit
  • Vrijdag 8:45u Back to basic
  • Vrijdag 9:45u Rug en houding
  • Vrijdag 10:30u Club Yoga
  • Vrijdag 19:00u Outdoor bootcamp
  • Zaterdag 8:30u Pilates Basic -> wordt tijdelijk Pilates Flow

Op woensdag 3 en 10 augustus komt babybootcamp te vervallen

Wist je al dat?:

Wij wensen je een hele fijne vakantie toe!

Fit4Life: start vanaf 12 september

Fit4Life voorlichting

Elke 1e maandag van de maand willen we een voorlichting geven over dit geweldige programma. Je kunt deze geheel vrijblijvend volgen.  Want we leggen je graag uit waarom wij zo enthousiast zijn over Fit4Life! Uiteraard leggen we ook graag op een ander tijdstip uit wat dit programma ook voor jou kan betekenen. Vul het contactformulier in dan nemen we contact met je op.

Eerstvolgende:

  • Maandag 1 augustus, aanvang 20.00 uur
  • Maandag 5 september, aanvang 20.00 uur

Via onze agenda kun je ook de datums zien die ingepland staan.

eXtreme: Start: maandag 29 augustus

Nieuw: eXtreme!

Nieuw! We hebben een nieuwe les op het rooster staan: eXtreme heet het! Het vindt plaats buiten in de tent. Het is een Crossfit-achtige training. Durf jij de uitdaging aan? Reserveer dan snel jouw plaats! (Vanaf 16 jaar en ouder)

Angelique Ravestijn 25 jaar lid!

Angelique Ravestijn 25 jaar lid!

Het was 18 juni 1997 dat Angelique Ravestijn bij ons binnenstapte. Het was nog in het oude pand, de verbouwde boerderij, waarbij de koeienstal nog als groepsleszaal fungeerde, de deel als kantine en de hooizolder als judozaal. Nu 25 jaar later stapt Angelique nog steeds even vrolijk binnen, zelden overslaand (op vakanties na) en altijd met veel plezier. Wij zijn hartstikke blij en trots dat we velen van onze leden zolang bij ons hebben en dat kunnen bieden waar men naar op zoek is. Voor velen is dat verschillend, maar gezelligheid, goede, resultaatgerichte en verantwoorde trainingen met ruim aanbod en variatie en aandacht voor de persoon zijn toch meestal de ingrediënten waar een ieder naar verlangd.

Maandag 4 juli 2022 stond Angelique, voor haar totaal onverwacht, in de spotlights. Op haar vaste Power uur met instructrice Marit van der Boon, vroeg laatst genoemde haar ook even naar voren te komen. Na mooie woorden van Marit, werden haar de bloemen overhandigt, een mooie cadeaubon die ze bij de “Juliën-partners” kan inleveren en de toezegging dat ze een speciaal ontworpen 25+ Membershirt gaat ontvangen, met daarop haar naam.

Angelique; BEDANKT voor al die jaren, namens ons allemaal!

Team Juliën
Juliën en Monique

Judo filmpjes

Judo filmpjes

Wist je al dat we een Vimeokanaal hebben waarop allemaal Judofilmpjes staan? Daarin laten Jos, Dirk-Jan en Gerbert je diverse technieken zien. Leuk om eens te kijken, ook als je geen judoka bent!

Bekijk de filmpjes

Judo examens juli 2022

Judo examens juli 2022

Zo net voor de vakantie is het weer de tijd van bandexamens voor de judoka`s. Hier kunnen ze laten zien wat ze in het afgelopen seizoen geleerd hebben en in hoeverre ze het ook toe kunnen passen. Spanning alom natuurlijk. De 1e groep zijn de judoka`s van sensei Gerbert van Bemmel, het zijn de judoka`s die op het ‘Special Judo’ uur op de vrijdagavond trainen en dat doen ze heel enthousiast en fanatiek.

En hoewel de spanning groot was, om al het geleerde ook nu het er op aan kwam, goed te laten zien, werd er door alle judoka`s een perfect examen afgelegd. Wij feliciteren daarom ook deze Special Judoka`s van harte met het behaalde resultaat!

Judoka’s Kelvin en Tom hebben op 29 juni al examen gedaan omdat zij helaas deze woensdag niet konden. Beide mannen trainen zeker 2/3 maal in de week en hebben een bijzonder mijlpaal gehaald, want zij hebben een bruine band behaald. Het is de laatste band voordat je op kunt voor de zwarte band en het geeft aan dat je een serieus en hard trainende judoka bent.

De resultaten:

  • Benjamin, blauwe slip op witte band
  • Jorit, oranje slip op gele band
  • Daimy, Jouke en Casper oranje band
  • Rick en Lucas, blauwe slip op oranje band
  • Arthur, bruine slip op oranje band
  • Kelvin en Tom, bruine band

Deze week zullen ook de overige judoka`s examen gaan doen, dit onder leiding van onze judoleraren Jos Mijling, Dirk-Jan van Bemmel en Gerbert van Bemmel.

Jeugdlessen zomer 2022

Jeugdlessen zomer 2022

Betreft: jeugdlessen leeftijd 5 tot 16 jaar

Beste sporters, ouders/verzorgers,

Nu we onze eerste warme/tropische dagen achter de rug hebben, gaan we ons opmaken voor de zomervakantie. We zullen net als voorgaande jaren de jeugdlessen laten vervallen en hier een gezamenlijke training van maken. Hierdoor bieden we de mogelijkheid om in de vakantie toch door te blijven sporten.

Tijdens de zomerstop zullen we op de maandag en op de woensdag van 16:00–17:00 uur Kids Holiday Work-outs organiseren! Tijdens deze Work-outs worden allerlei sportieve activiteiten georganiseerd voor jullie. Op deze manier kun je toch lekker je energie kwijt met sporten en de hele zomer in beweging blijven!

  • Van 11 juli t/m 20 augustus geldt de zomerstop voor de reguliere lessen. Maar niet getreurd je kunt dus meedoen met onze Holiday Work-outs. Onze instructeurs hebben weer heke leuke activiteiten voor je in petto.
  • Vanaf 22 augustus geldt weer het reguliere rooster*

Mag er een vriend/vriendin mee komen sporten?
Ja natuurlijk, het zou heel erg leuk zijn als je een vriendje of vriendinnetje meeneemt naar de Kids Holiday lessen. Hij of zij mag dan ook een keertje gratis meedoen. Als zij of hij vervolgens vaker mee wil doen, dan is dat natuurlijk ook mogelijk. Speciaal voor de zomerlessen hebben wij een actie voor 7,50 per week voor onbeperkt sporten tot 16 jaar.

Vervolg reguliere rooster*
Na de zomervakantie zullen er een aantal wijzigingen plaatsvinden in ons jeugdlesrooster i.v.m. wisselende werk/schooltijden van onze jeugdlesinstructeurs. Hier wordt nog op een later moment over gecommuniceerd. Wist je trouwens ook al dat je bij ons jeugdabonnement van alle jeugdlessen gebruik mag maken? Lees meer om te kijken wat er zoal mogelijk is.

Rest ons iedereen een hele fijne zomervakantie toe te wensen! Maar we gaan er van uit je zeker ook tijdens de Kids Holiday Work-outs tegen te komen!

Met een sportieve groet,
Jeugdteam Juliën

Safari-jog

Safari-jog

Op zaterdag 20 augustus zal Wilmer samen met geïnteresseerde lopers een Safari-jog gaan maken. Dit is een begeleide duurloop van 12-15 km op de Veluwe waarbij we verschillende keren stoppen om wild te spotten. We starten om 6 uur ’s ochtends vanuit Arnhem waarbij maximaal 8 lopers aan kunnen deelnemen.

De training wordt verzorgd door een externe organisatie en deelname kost € 17,50 (leden natuurmonumenten ontvangen € 2,50 korting).
Wil je hierbij zijn, geef je dan op door het formulier in te vullen: Vol is vol!

Meer info hierover vind je hier…

Trailrun

Trailrun

Op zaterdag 23 juli 2022 zal Wilmer een Trailrun door het Amerongse bos verzorgen. Wil je meer weten? Vul dan even het formulier in.

Judith den Hartogh

Judith den Hartogh

Weer mogen we iemand aan je voorstellen en grote kans dat je haar al kent. Namelijk Judith, die ons receptieteam komt versterken. Al 15 jaar sport ze met veel plezier bij onze club, naast het potje tennissen wat ze ook graag doet. Wij zijn blij dat ze nu op ons centercourt komt spelen en wensen haar veel succes!

Active Summer Actie – lokale prijstrekking 2022

Active Summer Actie!

In juli en augustus maak je weer kans op prachtige prijzen door te komen sporten! Na elke training ontvang je van ons een stempel op een stempelkaart. Met 10 stempels heb je een volle spaarkaart en ding je mee naar één van de prijzen uit het prijzenpakket! Er is een prachtige hoofdprijs te winnen: een wellness & fitness retreat bij Villa Pureza voor twee personen t.w.v. € 3.798,-! Daarnaast zijn er nog diverse andere mooie prijzen te winnen. Gebleken is dat die ook regelmatig in Lienden en Tiel vallen. Dus kom lekker sporten en stempelen.

Ania Walesieniuk

Ania Walesieniuk

Graag stellen we Ania aan je voor. Deze enthousiaste dame is de nieuwste aanwinst in ons Personal Trainingsteam en staat te popelen om haar passie met jou te delen en je te helpen jouw doelen te bereiken.

Nieuwsgierig wat zij voor jou kan betekenen? Vul dan het contactformulier in dan nemen we contact met je op.

Vakantie!

Vakantie!

Als lid van Healthclub Juliën mag je tijdens jouw vakantie iemand anders op jouw abonnement laten sporten*. We hebben hier speciale kaartjes voor liggen om aan iemand te geven. Wil je hier gebruik van maken vraag er dan naar bij de receptie zodat ze dat in orde kunnen maken voor je. Of vul het contactformulier in met daarin duidelijk vermeld: de naam, telefoonnummer en e-mailadres van jouw oppasser.

Wij wensen je alvast een hele fijne vakantie toe!

Voorwaarden:*

  • Alleen geldig voor de maanden juli en augustus
  • Voor de oppasser geldt een borg van € 18,00 voor de TGS sleutel
  • Er kan maar 1 persoon tegelijk jouw abonnement tijdelijk overnemen
  • Stilzetten van abonnement tijdens vakantie is niet mogelijk

 

Kitty Peperkamp 25 jaar lid!

Kitty Peperkamp 25 jaar lid!

Bijzonder, leden die reeds 25 jaar bij ons in de club aan het sporten zijn. Onafgebroken, week in week uit, maand in maand uit, jaar in jaar uit. Ze zijn een voorbeeld voor vele anderen, die vaak moeite hebben om de regelmaat vast te houden. De 25-jarigen twijfelen niet, zij weten het als geen ander een plaats te geven in hun agenda. Zij combineren het gezond in beweging zijn met gezelligheid en zijn in al die jaren een vast gezicht geworden in de club.

Het mooie is, wij kunnen niet zonder hen, maar zij kunnen vaak ook niet zonder ons en ons zijn dan de collega sporters en de medewerkers. Het even lekker kunnen ontladen tijdens het sporten en daarna gezellig een bakje doen, of samen deelnemen aan een evenement, het wordt iets van jezelf en het heeft een vaste plaats in jouw agenda gekregen, of je nu druk of minder druk bent.

Kitty Peperkamp is één van de bijna 100 leden die 25 jaar of langer lid zijn. Spinning is haar favoriete groepsles, maar ook schuwt ze de Pilates-, Power-, of de Piloxinglessen niet. Zaterdag 11 juni 2022 hebben we haar in het zonnetje gezet. Na de spinningles op het podium en bedankt voor al die mooie jaren dat ze bij ons is. Natuurlijk ontbrak een mooie bos met bloemen niet, ontving ze een bedankbon te besteden bij één van onze vele partners en kreeg ze te horen dat er een speciaal 25 JAAR gepersonaliseerd MEMBER-shirt gemaakt gaat worden voor haar.

Kitty gefeliciteerd! Wij zijn trots op jou en je mag dat ook zeker op jezelf zijn.
We hopen nog lang van jouw aanwezigheid te genieten.

Juliën, Monique en het gehele Team

Daantje

Daantje

Wij zijn blij met onze nieuwe aanwinst. Je hebt haar misschien al wel gezien: Daantje. Ze is ons team komen versterken en zal gemiddeld 2 dagdelen per week bij de receptie te vinden zijn. Verder is zij ook regelmatig in de trainingszaal te vinden waar zij enthousiast haar trainingsprogramma afwerkt.

Appfunctie

Appfunctie

update: het werkt weer!

Beste sporter, helaas is de appfunctie van onze Juliën Online App tijdelijk buiten gebruik. Je kunt wel berichten versturen, maar de trainer zal hier geen melding van krijgen. Wil je toch even contact met 1 van onze trainers? Mail dan naar fitness@healthclubjulien.nl  Je krijgt binnen 24 uur antwoord.

Met vriendelijke groet
Team Julien

Dansuitvoering Wapen van Lienden

Dansuitvoering Wapen van Lienden

Donderdag 23 juni 2022 is het zover! Dan zullen de dansgroepen hun optreden hebben. De afgelopen periode is er keihard gewerkt aan choreografieën, dansexpressie, techniek, maar vooral LOL hebben in het dansen!

Wat moet je als toeschouwer weten?:

  • De avond vindt plaats bij Het Wapen van Lienden in Lienden (Dokter van Noortstraat 2).
  • De entree bedraagt € 5,00 per persoon. Deze graag gepast voor aanvang betalen.
  • Voor kinderen tot en met 11 jaar is de entree gratis.
  • Iedereen is welkom! Ouders, opa’s en oma’s, ooms en tantes, buurmannen, buurvrouwen, noem maar op!
  • De show begint om 19.00 uur (zaal open om 18.30 uur) en eindigt naar verwachting rond 20.30 uur.
  • Er vindt een pauze plaats waarin je lekker een drankje kunt drinken.
  • De dansers worden om 17.00 uur verwacht bij Het Wapen van Lienden.
  • Tijdens de uitvoering worden er foto’s gemaakt en er zal gefilmd worden.

We gaan er een feestje van maken! Doe je ook mee?

Tot 23 juni!

Met sportieve groet,
Noera, Jip en Danny.

Power@the river 02-07-2022

Power@the river 02-07-2022

Wanneer:
Zaterdag 2 juli 2022
Aanwezig 9.30 uur | Start 10.00 uur

Waar:
Picknickplaats Waalbandijk Ochten

Voor wie:
Powerleden

Kosten:
Gratis, inclusief lunch

Opgeven:
Bij je instructeur. Vol is vol.

Meenemen:
Handdoek/eigen matje, bidon en…

Groetjes van de Powergirls!
Adinda, Danny, Marit, Marijke en Katinka