info@healthclubjulien.nl 0344 – 60 22 04

Lesgeld en betalingsbewijs bijgevoegd

Lesgeld en betalingsbewijs bijgevoegd

Helaas circuleert er een mailtje dat verstuurd zou zijn door onze collega Gerbert met als onderwerp “Lesgeld en betalingsbewijs bijgevoegd“. Dit mailtje is echter niet door hem verstuurd hoewel wel zijn mailadres en handtekening wordt gebruikt. We willen je verzoeken dit mailtje direct helemaal te verwijderen met Shift + Delete en zeker nergens op te klikken.

Excuses voor het ongemak.

Power@the river 02-07-2022

Power@the river 02-07-2022

Wanneer:
Zaterdag 2 juli 2022
Aanwezig 9.30 uur | Start 10.00 uur

Waar:
Picknickplaats Waalbandijk Ochten

Voor wie:
Powerleden

Kosten:
Gratis, inclusief lunch

Opgeven:
Bij je instructeur. Vol is vol.

Meenemen:
Handdoek/eigen matje, bidon en…

Groetjes van de Powergirls!
Adinda, Danny, Marit, Marijke en Katinka

Seniorendag voor BOIB en 65+leden

Seniorendag voor BOIB en 65+leden

Op vrijdag 3 juni organiseren Selke en Job een Seniorendag voor alle BOIB en 65+ leden. Deze dag zal geheel in het teken staan van leuke beweegactiviteiten, sociale gezelligheid en het belang van bewegen tijdens het ouder worden. Ook wordt er een lunch geregeld. Iedereen kan meedoen op zijn/haar eigen niveau en deelname is geheel gratis.

  • Datum: vrijdag 3 juni 2022
  • Tijdstip: Aanvang 10:30 uur tot ongeveer 14:00 uur
  • Aanmelden: via de Juliën Online App of bij de receptie.
  • Kosten: geheel gratis

Heb je gezondheidsklachten of allergieën dan willen wij deze graag van tevoren weten zodat wij hier rekening mee kunnen houden.

 

Buiten Fietsen met John

Buiten Fietsen met John

Je zou het misschien best fijn vinden om met een leuke groep buiten te gaan fietsen, maar je hikt er tegen aan door de gedachte dat die buitenfietsers toch wel veel te snel zullen gaan? Als je die gedachte hebt, dan kunnen wij jou geruststellen. Onze buitenfiets-trainer John heeft één regel en dat is ‘Samen uit en samen thuis’, waarbij niet de snelheid bepalend is, maar het plezier in fietsen.

Woensdag 11 mei 2022 staat de 1e training van het seizoen ingepland. Schrijf je dus gerust in via de Juliën-App en doe mee. Ervaar zelf hoe laagdrempelig het is om mee te gaan. John staat je op te wachten. Vergeet niet je helm mee te nemen, deze is verplicht.

Datum: elke woensdag vanaf 11 mei tot september
Tijdstip: 19.00-21.00 uur
Wie: richtlijn 25 km/h
Verplicht: Helm
Aanmelden: Juliën-App

Fiets mee voor Renee! Zaterdag 7 mei 2022

Fiets mee voor Renee! Zaterdag 7 mei 2022

21 jaar oud en 24 uur per dag op bed liggen, dat is wat Renee uit Lienden overkwam. Totdat ze de mogelijkheid kreeg om een levensreddende operatie te ondergaan in Barcelona, waardoor ze weer verwachtingsvol het leven kan aankijken en kwaliteit van leven terug kon krijgen. Hiervoor was en is veel geld nodig, want de kosten worden niet vergoed door de zorgverzekeraar (hoe krom kan het zijn) en moeten zelf opgehoest worden.

De operatie van €120.000,- is reeds uitgevoerd en Renee is terug in Lienden, maar ze zal ook weer terug moeten en alle bijkomende kosten hebben ervoor gezorgd dat er meer geld nodig is. Haar broer Rick is op de fiets de tocht naar Barcelona aan het maken en zal als het goed is zaterdag aankomen. Dit alles ook om geld in te zamelen voor zijn zus. Nu hadden wij in gedachten om samen met onze spinners de zaterdag van aankomst een spinningmarathon te houden en zo ook Renee verder te ondersteunen met een geldbedrag. Doe jij ook met ons mee?

Tijdstippen: 08.00-08.55 uur en 09.00-09.55 uur
Opgeven via de Juliën Online App

Bezoek de website van Renee
Ga naar de donatiepagina en doneer

 

 

Start nieuwe hardloopcursus zaterdag 14 mei

Start nieuwe hardloopcursus zaterdag 14 mei

Update: deze cursus wordt uitgesteld!

In 10 weken naar 5 kilometer!

Vanaf zaterdag 14 mei start Healthclub Juliën weer met een hardloopcursus voor de beginnende of herintredende hardloper. De loop- en wandelsport is populair en derhalve dat de looptrainers van ‘Juliën’, degenen die ook willen starten, graag op weg helpen. Het lijkt zo eenvoudig, hardlopen, echter achter een juiste opbouw zit meer als een paar nieuwe hardloopschoenen kopen. In 10 weken wordt er stap voor stap aan een betere loopconditie gewerkt, waardoor pezen, spieren en aanhechtingen rustig kunnen wennen aan deze nieuwe en toch ook wel zware vorm van belasting.

Niet alleen het lopen, maar de vele informatie die tijdens de cursus tot mij gekomen is, heeft mij veel meer inzichten gegeven, waar ik nu nog steeds mijn voordeel mee doe.

Naast de opbouw van de loopconditie, wordt er ook aandacht besteedt aan core- en algehele krachttraining en worden er lezingen gegeven over voeding, blessurepreventie en diverse andere onderwerpen. Na afloop van de 10 weken ontvangt iedere deelnemer een functioneel “Fit2Run” hardloopshirt. Deelnemers van eerdere sessies benoemen de cursus als zeer positief, “Niet alleen het lopen, maar de vele informatie die tijdens de cursus tot mij gekomen is, heeft mij veel meer inzichten gegeven, waar ik nu nog steeds mijn voordeel mee doe”, was één van de vele positieve feedback die teruggekoppeld werd.

Wil je meer informatie of jezelf opgeven, vul dan het contactformulier in of bel 0344-602204

Startdatum: zaterdag 14 mei 2022

  • Looptrainer: Pierre
  • Tijdstip: 10.00 uur
  • Kosten: leden € 34,95 en niet-leden € 69,00
  • Inclusief: Thuisschema + Functioneel hardloopshirt
  • Opgave: via contactformulier of via de Juliën-app

Outdoor en reserveren

Outdoor en reserveren

Reserveren:
Vanaf heden hoef je niet meer te reserveren voor de fitness/cardio en de krachthoek binnen. Dit betekent dat er weer een vrije inloop is en je binnen in de club alleen maar hoeft te reserveren voor de groepslessen, waaronder ook de Omnia valt, en de hoogtekamer. Ben jij een fervent gebruiker van de krachthoek en de fitnessapparatuur, dan is onze nieuwe Outdoor-Gym zeker iets wat je moet uitproberen. De ‘Streetbarbell’ lijn die daar staat is uniek en het trainingsgevoel optimaal. We zijn benieuwd wat jij ervan vindt.

Reserveren Outdoor-Gym:
Behalve de groepslessen en de hoogtekamer binnen, vragen we je ook te reserveren voor je fitnesstrainingen buiten in de tent (outdoor-gym). Dit, zodat wij ook het overzicht behouden wat er buiten gebeurt. We hebben de dag opgedeeld in 3 delen. Je reserveert dan in één van de volgende blokken:

• 07.30-12.00 uur
• 12.00-17.00 uur
• 17.00-21.00 uur

Samenvattend:
• Reserveren voor krachthoek en fitness/cardio binnen vervalt
• Reserveren binnen alleen nog voor groepslessen, waaronder Omnia, en de Hoogtekamer
• Voor de Outdoor-Gym in één van de 3 blokken (ochtend, middag, avond) reserveren
• Streetbarbell, iets wat elke krachtsporter en fitnessfanaat zou moeten proberen

Vragen? Laat het ons weten!

Veel plezier en succes met de nieuwe mogelijkheden!
Team Juliën

2 mei 2022 workshop: ‘Wat doet voeding met je prestatie?’

2 mei 2022 workshop: ‘Wat doet voeding met je prestatie?’

Deze workshop wordt verzorgd door Danielle Verweij in de vergaderruimte van onze club. Ze zal o.a. de voedingsstoffen die je lichaam in grote mate nodig heeft om goed te kunnen functioneren behandelen. Daarnaast gaan we ook kijken naar de invloed van voeding op je training of wedstrijd.
Wat kun je het beste voor-, tijdens en na een training of wedstrijd eten en waarom heeft dit invloed op je prestatie en herstel?

Dat belooft dus een interessante en leerzame avond te worden! Via de Juliën Online App kan je jezelf hiervoor aanmelden, we starten om 19:30 uur.

 

  • Workshop “Wat doet voeding met je prestatie?”
  • Door: Danielle Verweij
  • Datum:  maandag 2 mei 2022
  • Tijdstip: 19.30 uur
  • Opgeven:  Via de Juliën Online App
Wie?

Wie?

Wie neem jij mee naar onze Open Dag op zaterdag 30 april?

Er zijn leuke prijzen te winnen en natuurlijk een bedankbon voor jou als jouw introducé zich inschrijft!

Carsten en Dirk-Jan nu ook ParkinsonBoXing trainers

Carsten en Dirk-Jan nu ook ParkinsonBoXing trainers

Carsten en Dirk-Jan zijn nu ook gecertificeerde ParkinsonBoXing trainers, sinds deze maand hebben zij de opleiding vanuit het Parkinsonnet afgerond. De opleiding voorziet in een grote behoefte, want voor de 60.000 parkinson patiënten in Nederland is bijzonder weinig voorhanden. Wij hebben momenteel op de dinsdagmiddag één vast uur ParkinsonBoXing, dit o.b.v. Ida de Wit. Nu er naast Ida nog 2 trainers opgeleid zijn, worden de mogelijkheden bij meer aanvraag ook uitgebreid.

We zijn blij met de nieuwe trainers, die zichzelf steeds blijven verdiepen, waardoor we ook specifieke doelgroepen kunnen gaan en blijven bedienen.

 

Strong Viking 18-06-2022

Strong Viking 18-06-2022

We hebben nog een aantal kaartjes en er is nog plaats in de dubbeldekker van Krol. Dus laat het weten als je ook mee wilt doen en wordt een echte Viking.

Lees meer…

Nieuwe looptrainer

Nieuwe looptrainer

Zijn naam is Gert-Jan Stomphorst uit Kesteren, die ook het hardlopen in de genen heeft zitten. Je hoeft je niet teveel aan hem te spiegelen, daar hij ook ultra-afstanden loopt van 60-100 km, maar wat je wel mee kunt nemen is zijn gevarieerde trainen. Krachttraining, fietsen en hardlopen zijn de wekelijkse trainingssessies die terugkomen, plus de juiste voeding.

Gert-Jan gaat vanaf maandag a.s. 4 april 2022 de bostraining in Rhenen verzorgen. Het zou mooi zijn als er maandag een grote groep van ons aanwezig is en hij zo gelijk in een warm bad ontvangen wordt. De 1e training wordt dan een gezellige duurloop, om elkaar zo ook wat beter te leren kennen. Hopelijk ben jij er ook bij. Graag via de Juliën-App opgeven.

Misbruik fitness@healthclubjulien.nl

Misbruik fitness@healthclubjulien.nl

Er zijn mails verstuurd waarbij ons e-mailadres misbruikt wordt. Er wordt aan gewerkt om dit z.s.m. op te lossen. Krijg je een vreemd mailtje binnen die je niet echt thuis kunt brengen als een mail van ons? Verwijder die dan gelijk en klik vooral nergens op. Graag vernemen me van je indien je zo’n mail hebt ontvangen. Excuses voor het ongemak.

 

 

On demand lessen

On demand lessen

Via onze Juliën Online App zijn geen on demand lessen meer te volgen. Wij bieden onze leden daarom een gratis persoonlijk Fitsnacks-account aan. Wil je hier gebruik van maken dan kun je dit aangeven via het contactformulier. We sturen je daar dan de inloggegevens voor.

Tevens gaan we via zoom weer lessen beschikbaar maken. Momenteel is Club Power al mogelijk.

PK Runningshop

PK Runningshop

Als je aan hardlopen denkt en je wilt schoenen en kleding, dan kom je automatisch bij PK Runningshop in Dodewaard uit. Wij zijn blij met hen als partner en zo ook onze leden. Deskundig advies bij de aanschaf van hardloopschoenen is tenslotte essentieel en niemand gaat hier de winkel uit of er is een loopanalyse gemaakt. Ook onze ‘Bedankbon’ kan hier ingeleverd worden. ‘Juliën-leden’ kopen onder speciale voorwaarden als ze kunnen laten zien lid te zijn van onze club. Mooi is dat je ook als wandelliefhebber er volop terecht kunt, daar ook hier een ruime collectie van is.

Wij zijn erg blij met de samenwerking met PK. Zij zorgen voor de kwaliteitsmaterialen en wij zorgen voor de optimale training, dit zowel bij Cosyclub Juliën als Healthclub Juliën.

Van harte aanbevolen:

 

Start nieuwe hardloopcursus zaterdag 14 mei

Neem een loopje

Hieronder een aantal leuke data voor onze loopliefhebbers.

  • Dinsdag 22 maart 19.30 uur: Workshop ‘Beter trainen door gevarieerd te trainen’ (locatie onze educatie- vergaderruimte)

Voor wie; iedereen die van hardlopen houdt (opgave via de Juliën-app)

  • Woensdag 23 maart 19.30 uur Testloop van 3 kilometer:

Voor wie; iedere hardloper die wil weten waar hij/zij staat qua conditieniveau (opgave via de Juliën-app)

  • Zaterdag 26 maart 08.30 uur Trailrun Grebbeberg

Voor wie; iedere hardloper die houdt van andere uitdagingen en loopvormen (opgave via de Juliën-app)

 

 

Wijziging groepslessen per 01-04-2022!

Wijziging groepslessen per 01-04-2022!

Per 1 april komen de volgende wijzigingen:

  • De meeste groepslessen gaan naar 55 minuten ( uitgezonderd: Club Core, Xcore, Stretch and Relaxed, Outdoorlessen)
  • Groepslessen in de avond van 19.00 -19.55 uur en 20.00 tot 20.55 uur
  • Livestream lessen via de Juliën Online App worden vervangen door zoomlessen met een aangegeven personal id code en wachtwoord in de livestream les waar je de reservering maakt.

Korte instructie:

  • Ga naar www.zoom.us
  • Kies ‘join a meeting’
  • Meeting ID : 9040301069, wachtwoord : 0344

Momenteel is Club Power al mogelijk.

Via onze Juliën Online App zijn dus geen on demand lessen meer te volgen. Wij bieden onze leden daarom een gratis persoonlijk Fitsnacks-account aan. Wil je hier gebruik van maken dan kun je dit aangeven via het contactformulier. We sturen je daar dan de inloggegevens voor.

Strong Viking Water Edition 18-06-2022

Strong Viking Water Edition 18-06-2022

Durf jij het aan?
Meedoen met de Strong Viking Water Edition-Obstacle Run? Op zaterdag 18 juni 2022 staat deze uitdaging op je te wachten. We hopen met een groep van zo’n 40 ‘Juliën-sporters’ richting Wijchen te gaan, waarbij jezelf kunt kiezen welke afstand; de 4, 7, 13 of 19 kilometer (overleg even met je trainer als je nog nooit meegedaan hebt). Zoals elk jaar, willen we nu ook weer gezamenlijk met een touringcar richting het front waar alles moet gebeuren. Echter voordat we vertrekken, kan je genieten van een goed ontbijt bij ons op de club en natuurlijk ontvang je ook weer een echt Strong Viking shirt.

Hieronder het tijdsschema (o.v.b.)
09.00 uur Ontbijt + T-shirt uitdelen
10.00 uur Vertrek richting Wijchen
10.45 uur Aankomst in Wijchen
11.30 uur Start Strong Viking Water Edition
16.00 uur Thuiskomst

Vanuit de organisatie gaat je ticket via mail naar je opgestuurd worden, zodat je jouw toegangsbewijs ook op jouw naam binnen krijgt. De betaling hebben wij reeds gedaan aan de organisatie.

De inschrijfgelden zijn inclusief ontbijt, functioneel shirt en touringcar:
4 km. € 66,50
7 km. € 79,50
13 km. € 84,50
19 km. € 89,50

Je kunt dit bedrag bij aanmelden aan de balie voldoen en anders wordt het automatisch van je rekening afgeschreven, gezamenlijk met de contributie. Mocht het onverhoopt toch gebeuren dat je om wat voor reden ook verhindert bent, dan is het zaak dat jezelf iemand vindt die jouw inschrijving overneemt. Uiteraard gaan wij dan ook meezoeken voor je.

P.s. eerst hebben onze bootcampers voorrang om in te schrijven voor dit arrangement, t/m 5 maart. Wacht dus niet te lang met aanmelden als je mee wilt.

Wij wensen iedereen veel succes en plezier voor straks en nu al met de voorbereidingen.

OORAH! namens het Bootcamp Team
Carsten, Dirk-Jan en Rob

Valentijnsweek 2022

Valentijnsweek 2022

Valentijnsweek ligt alweer achter ons. Via onderstaande knop kun je zien wie er een leuke attentie hebben gewonnen met de Facebookactie of de “Liefde werkt!” kaartjes. Iedereen bedankt voor het meedoen en de mooie teksten! Eentje lichten we er graag nog uit:

“Liefde is als de wind, je ziet hem niet maar je voelt het wel!” – van Hans

We hebben nog leuke, kleine bloempotjes staan. Mocht je er ook eentje willen hebben dan mag je die vragen bij de receptie. Zolang de voorraad strekt.

 

Klik hier

 

 

Liefde werkt!

Liefde werkt!

Inmiddels hebben jullie al een nieuwsbrief gehad met meer info en in de week van 14 t/m 19 februari kun je er niet omheen in onze club.

Meer info volgt later…💙

Nieuwsbrief: Love is in the air!

Nieuwsbrief: Love is in the air!

Heb jij hem ook in je mailbox gehad, onze nieuwsbrief? Nee? Laat het dan even weten per e-mail zodat we die alsnog naar je toe kunnen sturen. Check wel eerst even je spambox.

Voorstellen: Pierre Tromp

Voorstellen: Pierre Tromp

Even voorstellen:
Graag stellen wij je onze nieuwe looptrainer voor: Pierre Tromp uit Beneden Leeuwen. Deze hardloopfanaat heeft het loopvirus aardig te pakken en heeft met zijn eigen loopgroep al heel wat mensen begeleid.  Inmiddels is hij al aardig bij ons ingeburgerd en lopen de lopers met hem weg. Pierre verzorgt de looptraining op zaterdagochtend.

Nieuw!: ParkinsonBoXing

Nieuw!: ParkinsonBoXing

Boksen werkt als medicijn bij parkinson: ‘Het is alsof de mist in je hoofd verdwijnt’, aldus parkinson patiënt Alex uit Duiven, al sinds 2016 beoefenaar van ParkinsonBoXing. Bekijk en luister naar zijn verhaal.

Boksen om de kwaliteit van leven te verbeteren. Dat is waar het om draait bij ParkinsonBoXing. Nog niet zo heel lang geleden geïntroduceerd in Nederland, maar tot grote tevredenheid van neurologen, want de sport brengt veel positieve energie te weeg en slaat letterlijk en figuurlijk aan.

Wat er echt misgaat in de hersenen bij mensen met parkinson is het uitvoeren van 2 dingen tegelijk. Uit onderzoek blijkt dat boksen de symptomen van Parkinson meer vermindert dan andere sporten en het vertraagt de progressie van de ziekte. Je bokst je letterlijk uit de hoek van patiënt en verbetert met het boksen en functionele training de kwaliteit van leven, voor jezelf en je eventuele levenspartner.

Start:               dinsdag 1 maart
Tijdstip:           09.30 uur
Kosten:           10-Rittenkaart à € 125,00

Ida de Wit uit Haaften gaat deze trainingen verzorgen en ze heeft er heel veel zin in!

 

Mail in de spambox

Mail in de spambox

We hebben vernomen van Wil (dankjewel daarvoor) dat sinds de nieuwe website online is de mail die we hem sturen in de spambox terecht komt. Daar zijn we natuurlijk niet zo blij mee. Er wordt daarvoor bij ons een aanpassing gedaan, die hopelijk voldoende werkt. Ook zelf kun je in je mailprogramma instellingen doen die dit probleem helpen te voorkomen.

Geen pushmeldingen coachmodule

Geen pushmeldingen coachmodule

Update: 16-03-2022
Gelukkig werkt het allemaal weer.

Update 28-01-2021: Op Apple werken de pushmeldingen inmiddels weer. Alleen op Android nog niet momenteel. Hopelijk allemaal weer snel opgelost!

26-01-2022
Helaas is er een probleem met de pushmeldingen van onze coachmodule. Dit heeft met Apple te maken. Technogym, de maker van onze Juliën Online App heeft inmiddels daarvoor een update gedaan (helaas komt daardoor de ondemand helemaal te vervallen, zie ander bericht). De update moet nog goedgekeurd worden. Wij gaan ervan uit dat de pushmeldingen binnen 1 week weer werken. Sorry voor het ongemak! Bel ons, of WhatsApp ons bij vragen. We proberen je dan zo goed mogelijk van dienst te zijn.

Ondemand lessen

Ondemand lessen

Helaas kunnen wij (lees ook Technogym) door technische problemen met Apple geen ondemand lessen meer aanbieden via onze Juliën Online App. Gelukkig is er een goed alternatief wat wij (voorlopig) gratis aanbieden aan onze leden. Meer info vind je hier en via het contactformulier kun je aangeven of jij er gebruik van wilt maken. Kijk maar eens goed rond bij Fitsnacks welke bekende gezichten je tegenkomt.

Weer een PowerGirl erbij!

Weer een PowerGirl erbij!

Yes, ons Powerteam is weer uitgebreid met niemand minder dan Marijke. Zij is onlangs ook geslaagd voor haar examen. Gefeliciteerd Marijke en Powerdames bedankt voor jullie bijdrage daaraan!

Elise zwaait ons uit

Elise zwaait ons uit

Vanaf haar 5e jaar was ze reeds actief in onze club, was het eerst als meisje in de dansgroepen, de laatste 3,5 jaar als receptioniste. Niemand kon om haar heen, haar hartelijke welkom, het altijd attent zijn en haar vriendelijkheid en echte interesse, we gaan het enorm missen. Als collega een vaste waarde waar je op terug kon vallen, vol met ideeën en creativiteit en altijd met een mening.

Studie en stage gooien nu helaas roet in het eten, wat betekent dat we afscheid moeten nemen. Zeker niet van Elise zelf, maar wel van Elise als receptioniste. Elise, succes met jouw studie en je verdere loopbaan. Doe je dit net als al die jaren bij ons, dan staat jou een glanzende en prachtige toekomst te wachten. Wij twijfelen daar geen moment aan.

Dankjewel!

Met John naar de zon! (Mallorca)

Met John naar de zon! (Mallorca)

John gaat een fietsvakantie organiseren voor onze leden. Lijkt het je leuk om mee te gaan? Vul dan vast het formulier in dan houden we je op de hoogte.

Nieuwe website

Nieuwe website

Zoals je ziet is onze website helemaal opnieuw gebouwd. Een behoorlijke klus, we zijn erg blij met het resultaat. Nu kan het nog best gebeuren dat er foutjes in zitten bijv. nietwerkende linkjes. We zouden het heel fijn vinden als je die aan ons doorgeeft zodat we ze kunnen aanpassen. Ook verdere feedback is van harte welkom!

Snertloop zaterdag 15 januari 2022

Snertloop zaterdag 15 januari 2022

Het is nieuwjaar, 2022, wat betekent bijna traditioneel dat we de Snertloop hebben. Een heerlijk rondje van 5 of 10 kilometer lopen en daarna een heerlijk erwtensoepje nuttigen. Ook dit jaar laten we de Snertloop graag doorgaan, zij het in aangepaste vorm vanwege de RIVM-regels.

Wat en hoe doen we het?

  • De start is vanaf de club
  • We starten elke 5 minuten met 2 tweetallen
  • We lopen volgens de RIVM-regels met tweetallen
  • De start van de 1egroep(2 tweetallen) is om 10.00 uur
  • Vervolgens elke 5 minuten de volgende 2 tweetallen
  • Je geeft je op via de Juliën-app
  • Het maakt bij opgave niet uit of je een 5 of 10 km ronde gaat maken
  • Je komt een aantal minuutjes voordat je moet starten op de club
  • Bij terugkomst hebben wij een heerlijk erwtensoepje staan

We kijken uit naar je komst!

Loopteam Juliën

Gratis afvallen met BenFit

Gratis afvallen met BenFit

In de huidige lockdown is het moeilijk om op gewicht te blijven. De Kerstdagen, Oud & Nieuw, minder beweegactiviteiten, het helpt allemaal niet mee om op gewicht te blijven. Graag bieden we je In deze periode van beperkt open zijn, ons succesvolle voedingsprogramma BenFit aan, waardoor je zonder te diëten, een uitgebalanceerd dag- en weekmenu voorgeschoteld krijgt. Het werkt heel makkelijk, door even een berichtje te doen dat je graag meedoet, neemt één van onze BenFit coaches contact met je op en zorgt ervoor dat jij ook gratis aan dit mooie programma deel kunt nemen. We hopen dat je door dit kadootje weer snel(ler) op je oude niveau komt te zitten. Zit je nog steeds op niveau, ook dan is het BenFit geschikt en leer je nog beter wat gezonde voeding is.

Je kunt je t/m 30-01-2022 hier gratis voor aanmelden!

Afscheid

Afscheid

We gaan ze missen: Gerard, Joan, Juliane en Daisy. Ze hebben besloten te stoppen met het geven van hun wekelijkse trainingen. Geen makkelijke beslissing vertelde ze allemaal. Maar o.a. door verhuizing en drukte zijn ze toch tot dit besluit gekomen. We zijn ze dankbaar voor hun inzet en hun bijdrage aan onze club en wensen ze veel succes op hun verdere levenspad.