0344 – 60 22 04
Quinoasalade
Bekijk hier het recept
Mobiel
Beste sporter,
We merken dat fitnessapparaten soms lang bezet zijn omdat sommige sporters met hun telefoon bezig zijn. Het is goed om rust te nemen, maar we vragen je om sociale media nà je training te checken, zodat anderen niet onnodig hoeven te wachten. Gun je mobiel ook even rust 😉
Bedankt voor je medewerking! 💪
Dinsdag 29 juli
Dinsdag 29 juli geen training mogelijk van 07.30-17.30 uur.
In verband met de levering van de nieuwe Milon toestellen is het dan helaas niet mogelijk te komen sporten. Dit geldt voor de:
- Milon
- De Five-toestellen
- De SensoPro
- De Fasciarollers
Wel te gebruiken is:
- De hoogtekamer
Excuus voor het ongemak, maar we hopen natuurlijk dat je daarna weer volop zult genieten van de nieuwe toestellen. Bekijk hieronder het filmpje van de Milon.
Nieuwe Milon Q-lijn!
Veilig starten met de nieuwe Milon Q Cirkel en de Milon YOU
Je wilt veilig starten zonder moeilijke oefeningen en technieken, in een veilige en vertrouwde omgeving, waar je goed opgevangen wordt door een trainer die jou op weg helpt. Je wilt medesporters waarmee je je verwant voelt en waar je ook mee aan de praat kunt.
Al zo’n 15 jaar werken wij als Healthclub met het Milon concept. Een concept waarbij je volledig ontzorgd wordt v.w.b. instellingen en technieken. Na een uitgebreide intake worden al jouw gegevens en een op jou afgestemde training op een chipcard geplaatst, die jij vervolgens op elk toestel kunt gebruiken, waarbij je training automatisch klaar staat en je kunt starten.
Deze instellingen worden verricht m.b.v. de Milon YOU, een slim meetsysteem dat je lichaam scant, en waarden als lengte, gewicht, balans e.a. opneemt en verwerkt.
Een veiliger en overzichtelijker start kan je niet maken, waardoor je rustig aan deze nieuwe invulling van een gezonde(re) leefstijl kunt wennen en je stap voor stap fitter en sterker wordt.
Jeugd nieuwsbericht
Vakantie voor de jeugdgroepen
De zomervakantie is aangebroken, wat voor onze jeugdgroepen betekent, geen reguliere lessen meer, maar wel de mogelijkheid om mee te doen met de ‘Sport & Spel’ lesuren. Dit jaar op 3 locaties, te weten:
- Maandag 16.00 uur Basisschool Het Palet | Patrijsstraat 2 | Opheusden
- Dinsdag 16.00 uur Vitaalclub Juliën | Driesweg 23 | Maurik
- Donderdag 16.00 uur Healthclub Juliën | Provincialeweg 16 | Lienden
Hoe ziet het rooster er na de zomervakantie uit?
We starten in de week van 25 augustus. Hieronder de wijzigingen.
- De oudere groep KidsBoxing veranderen we van de donderdag naar de maandag half vijf.
- De judogroepen op de woensdag starten een half uur eerder, dus half vijf en half zes.
- De jongste groep KidsBoxing start drie kwartier later, dus om half vijf (blijft op donderdag)
- De KidsBootcamp op vrijdag start een half uur later, half zes en wordt overgenomen door Sjoerd (i.p.v. Kevin). Er wordt niet meer in de fitnesszaal gesport.
- De streetdance en Hiphop op vrijdag is nog één groot vraagteken. Doordat Noera pas recent heeft aangegeven te stoppen, zijn we nu aan het kijken voor de vrijdaginvulling. We gaan de dansers hierover in de vakantie nog berichten.
Het rooster vanaf 25 augustus
Judo:
- Maandag 16.00-16.45 uur 5 t/m 8 jaar Opheusden Dirk-Jan
- Maandag 16.45-17.30 uur 9 jaar en > Opheusden Dirk-Jan
- Woensdag 16.30-17.25 uur 4 t/m 8 jaar Lienden Jade
- Woensdag 17.30-18.25 uur 9 jaar en > Lienden Jade
- Donderdag 17.45-a8.40 uur 10 jaar en > Lienden Gerbert
- Vrijdag 16.30-17.25 uur 4 jaar en > Lienden Sjoerd
Streetdance | Hiphop:
- Maandag 18.00-18.55 uur 9 t/m 12 jaar Lienden Vince
- Woensdag 18.00-18.55 uur 4 t/m 8 jaar Lienden Vince
- Donderdag 18.00-18.55 uur 12 t/m 15 jaar Lienden Jip
- Vrijdag nog niet bekend
KidsBoxing:
- Maandag 16.30-17.25 uur 9 t/m 12 jaar Lienden Harun
- Donderdag 16.30-17.15 uur 6 t/m 8 jaar Lienden Daniëlle
KidsBootcamp:
- Vrijdag 17.30-18.25 uur 9 t/m 12 jaar Lienden Sjoerd
Aarzel niet om bij vragen en/of opmerkingen ons te contacten. Wensen wij je tot slot een hele fijne vakantie toe, waarbij we je ook hopen te zien bij onze Sport & Spel lesuren.
Met een vakantiegroet van;
Daniëlle, Dirk-Jan, Gerbert, Harun, Jade, Jip, Sjoerd en Vince.
Feedback
We vragen jullie op verschillende momenten via enquêtes, live of per mail om ons te laten weten hoe je jouw sportmomenten bij ons beleeft. Van velen krijgen we hier ontzettend fijne en weloverwogen feedback door, een aantal punten die geregeld terugkomen willen we hier even onder ieders aandacht brengen. Heb jij iets wat je met ons wil delen? Laat het ons weten, je bent altijd welkom!
🧘 Gezonde gewoontes in de club – even samen stilstaan
Bij Healthclub Juliën streven we ernaar om voor iedereen een prettige, motiverende én respectvolle sportomgeving te creëren. Soms helpt het om bepaalde gewoontes weer even onder de aandacht te brengen, gewoon als vriendelijke reminder aan elkaar.
🚭 Niet roken op het terrein
Het lijkt vanzelfsprekend, maar we merken dat het nog best geregeld gebeurt: roken op of rondom ons terrein. We willen je vragen dit echt achterwege te laten. Een gezonde leefstijl staat centraal bij alles wat we doen, en roken past daar simpelweg niet bij. Dank je wel voor je begrip en medewerking! P.S. Wil je stoppen, laat het ons weten, we helpen je graag verder. Lees meer…
📱 Mobiel gebruik op de krachttoestellen – een kwestie van balans
We krijgen regelmatig vragen of opmerkingen over het gebruik van mobiele telefoons tijdens het trainen. Een paar punten ter verduidelijking:
- Het is natuurlijk prima om tussen setjes even op adem te komen, heb je ook nodig en daarbij dan je trainingsschema te pakken.
- Vermijd echter de socials of whatsapp tijdens je rustpauze, want soms heb jezelf niet in de gaten hoeveel tijd er voorbijgaat als je verdiept bent in je scherm, waarbij dan inderdaad jouw collega sporter staat te wachten.
We vragen je daarom graag om een beetje extra bewustzijn. Rust nemen hoort bij trainen, maar houd de telefoon er zoveel mogelijk buiten, gebruik deze alleen voor je trainingsprogramma. Zo houden we het fijn voor iedereen.
🏋️♀️ Zware gewichten opruimen = prettig voor iedereen
Een terugkerend verzoek: het opruimen van gewichten na je training. Vooral bij de zwaardere gewichten kan dit het verschil maken tussen een fijne start voor je collega sporter, of een frustrerende.
Fijn als je na je training dat gewicht weer terug op de plek legt. Dit dan onder het motto; kleine moeite, en een groot plezier voor een ander.
Bedankt voor je medewerking!
Team Juliën
Hartverwarmend!
Dat is het juiste woord om te gebruiken.
Maar liefst 25 jaar werkzaam in de club, waarvan een jaartje of 20 op de spinningfiets, waarbij de zaterdagochtend zijn ochtend is, een ochtend met zijn vaste deelnemers, ook al jarenlang. Of het nu de spinningmarathons zijn, de ontbijt spinninguurtjes, of de Christmas Workout, hij staat er en doet alles voor zijn groep. Elke week weer nieuwe muziek en een nieuwe les, een uur voor tijd al aanwezig, waar we samen eerst een bakje doen en waarna dan alles in gereedheid wordt gebracht. Dus ook ruim op tijd om zijn groep stuk voor stuk welkom te heten, waarbij hij laat zien blij te zijn dat ze er weer zijn.
We hebben het natuurlijk over Jack Muskee, de flap uit, de man die van alles roept en energie voor 10 heeft, een grote mond opzet, maar als het erop aan komt, altijd klaar staat voor een ander. Wij zouden niet zijn wie we zijn zonder Jack en vanmorgen kwam dat prachtig tot uiting. Bekijk dit filmpje en je weet het; als je als groep zo’n filmpje maakt, dan moet het een bijzonder persoon zijn. En wij kunnen dat alleen maar beamen; 𝐉𝐀𝐂𝐊 𝐢𝐬 𝐁𝐈𝐉𝐙𝐎𝐍𝐃𝐄𝐑.
Veel kijk plezier
P.S.
De persoonlijke noot die we er graag aan toevoegen, is ook hoe bijzonder deze groep is, de saamhorigheid die er heerst en het er voor elkaar zijn, dat gevoel van ‘niet alleen staan’, dat is echt hartverwarmend. Naast deze fantastische groep, willen wij natuurlijk ook Hans Zeilmaker van Studio 0317 super bedanken voor deze overweldigende mooie opname.
Vakantiefoto
Stuur jij ons ook een leuke foto? Met iets herkenbaars van Juliën erbij, zoals bijv. een bidon? Voor de leukste inzending hebben we een attentie.
Alvast een fijne vakantie gewenst!
Afscheid Yarna
Vandaag heeft Yarna voor de laatste keer stage gelopen, ze sloot het af met een heerlijke mand appels en echte celebrations en niet te vergeten; een leuk geschreven tekst als bedankje. Haar volgende stage gaat ze naar Arnhem en doet dat bij een fysiopraktijk.
Van een beetje teruggetrokken meisje, toch steeds wat positief brutaler geworden en steeds meer zelf de mensen opzoekend. We hebben je zien groeien en dat is ook wat stage bewerkstelligt en wat voor ons als ‘begeleiders’ ook mooi en dankbaar is om te zien gebeuren, mensen zien groeien in hun werk, maar ook als persoonlijkheid.
Bedankt voor jouw inzet Yarna en veel succes op je verdere levensweg!
Team Juliën
Juliën en Monique
Spetterende Dansuitvoering
04-07-2025
En dan is het zover, je moet het podium op. Weken en maanden van voorbereiding zijn er aan vooraf gegaan, toewerken naar de jaarlijkse uitvoering.
Dit jaar is er gekozen voor de mooie, gezellige en goed uitgeruste locatie Het Dorpshuis te Kesteren, waarbij er samen met de vrijwilligers van het Dorpshuis en toneelvereniging Castra hard aan de voorbereidingen is gewerkt. Denk daarbij aan geluid, licht, zitplaatsen, backstage ruimte, podium, inschrijftafels en catering.
Om 18.30 uur is er de inloop voor de toeschouwers, die in grote getallen zijn gekomen. Ruim 100 kaartjes zijn de toonbank overgegaan, die opa`s en oma`s, vaders en moeders, broertjes en zusjes gretig afgenomen hebben, wat al snel zal blijken, geen miskoop te zijn geweest, want de avond is overweldigend.
De organisatie die in handen is van Vince, Noera, Jip en Mandy blijkt een geoliede machine te zijn. Met presentator Vince aan het hoofd, passeren er maar liefst 22 dansjes op het podium, waar de vonken van afspatten.
Het enthousiasme waarmee gedanst wordt is prachtig om als toeschouwer te ervaren. Het dansen wordt met zoveel passie gedaan, dat het publiek al snel het gevoel en de drang krijgt om mee te doen, wat door Vince al snel opgemerkt wordt en daar dan ook handig op inspeelt door de grote publieksschare in beweging te zetten op het nummer ‘Celebration’ van Kool & the Gang.
Wij als club, zijn supertrots op dit Dansteam, met de jeugdige Vince aan het hoofd, met aan zijn zijde stille kracht Mandy, dansregiseuze Noera en VJ Jip. Maar waar het uiteindelijk om ging, is natuurlijk de geweldige beleving die de dancegroepen ons laten meemaken, met hun creatieve dansen, zowel als groep, als solo en als duo. Wat een plezier stralen zij uit en wat hebben zij ons als publiek laten zien en ervaren hoe mooi het is als je iets gevonden hebt waar je je energie en passie in kwijt kunt.
We sluiten dan ook graag af door te zeggen: Let’s Dance!
Met dank aan Wilco en Mandy voor de foto’s en filmpjes 🎥.
> Filmpjes
> Filmpjes en foto’s
Begint het bij jou nu ook te kriebelen? We hebben op vrijdag 1 augustus een gratis Proefles Stijldansen en op vrijdag 5 september willen we weer een Basiscursus en Gevorderdencursus gaan starten. Lees meer…
Paprika-tomatensoep
Blauwe topper!
We hebben weer een nieuw collectorsitem zoals je ziet. Interesse? Meld je dan even bij de balie. Ze kosten € 3,75 p.s.
- Hoogwaardige fles gemaakt van duurzame grondstoffen
- Gemaakt van grondstoffen op basis van suikerriet
- Hoge kwaliteit fles met een lange levensduur
- Voorzien van een duidelijke zichtstreep met bijbehorende markeringen
- Ergonomisch design voor een goede houvast
- Eenvoudige schroefdop
- 100% recyclebaar, biobased
- Zichtstreep
- Vaatwasbestendig
- Soft nozzle voor extra drinkcomfort
Dans-uitvoering
Op vrijdag 4 juli laten onze dansers weer hun mooiste moves zien. Noteer het vast in je agenda. Kaartjes zijn te verkrijgen bij de infobalie.
Locatie: Ons Dorpshuis te Kesteren, Nedereindsestraat 27 A
Aanvang: 19.00 uur, zaal open om 18.30 uur
Kaartjes: € 2,50 t/m 12 jaar | 12 jaar en ouder € 5,00
Maak kans met je toegangskaartje op leuke prijzen!
Active Summer Actie
We gaan weer stempelen in de maanden juli en augustus. Haal je stempelkaart op bij de infobalie en wie weet val jij deze keer in de prijzen! Meer info vind je hier.
In de maand september willen we ook weer voor alle deelnemers een gezellige avond organiseren. De datum wordt later bekend gemaakt. Dus houd de website in de gaten.
Plezier voor 2
Dat is wat je vaak hoort, dansen is plezier voor 2. Dit is ook precies wat wij hebben zien gebeuren in onze 10 weekse basiscursus stijldansen.
Daar sta je dan als beginnend cursist, onwennig, niet wetend wat je kunt verwachten en eigenlijk vind je het best spannend. Wat helpt is het enorme enthousiasme van het lesgevende duo Natalie en Dennis, het relaxte en het stap voor stap uitleggen en voordoen, zorgt ervoor dat zelfs het meest nerveuze duo zich al snel thuis voelt.
Dit weekend was het zover en werden de geleerde vaardigheden bekeken en beoordeeld door Natalie en Dennis. Ieder duo kreeg na afloop van Natalie te horen hoe zij en Dennis de groei van het paar in de afgelopen 10 weken hebben ervaren. Wat bij elk paar terugkwam, was het feit dat bij ieder paar het plezier in dansen tevoorschijn was gekomen en alles wat je met plezier doet groeit vanzelf. Zo ook de danskwaliteiten, de vloeiende bewegingen, het leiden, de houding en vooral het samen één worden op de dansvloer.
Alle paren slaagden dan ook en de beoordelingen zaten vol met complimenten. De deelnemers zelf hoorden we met; “ik had nooit gedacht dat we dit zouden kunnen op het einde”, en “Eerst wilde ik niet, maar nu, dit is echt geweldig om te doen, wij gaan verder met de gevorderdencursus”, “Waar mijn vrouw mij eerst moest meetrekken, daar ben ik nu zelf de grote trekker om de gevorderdencursus te doen”, “Heerlijk om zo bezig te zijn met elkaar en je kunt er nog bij lachen ook”.
Voor ons als Healthclub voldoende aanleiding om wederom een basiscursus op te starten en nu ook een gevorderdencursus in te plannen. Beide cursussen gaan starten op vrijdag 5 september, waarvoor je jezelf als duo kunt opgeven via het inschrijfformulier.
Dans jij je ook Fit?
Belangrijk nieuws voor koffie-, thee- en chocomelkliefhebbers!
We gaan stoppen met wegwerpbekers!
Elke week verdwijnen honderden bekers na één slokje water, thee of koffie in de prullenbak. Dat is onnodige verspilling en zorgt voor veel afval. Dat kan anders!
Hoe gaan we het doen?
✔ Herbruikbare beker – Veel vaste koffiedrinkers hebben er al één. Stop ‘m in je sporttas, dan heb je ‘m altijd bij je!
✔ Nog een aantal bekers beschikbaar – Heb je er nog geen? Haal er snel één (1 p.p., zolang de voorraad strekt en alleen voor warmedrankendrinkers).
✔ Vanaf 1 augustus alleen gebruik van herbruikbare beker – Per 1 augustus worden de kartonnen wegwerpbekers weggehaald. De hele maand juli is er om te wennen.
Vergeten? Geen probleem!
Wil je toch koffie of andere drank, maar heb je je beker niet bij je? Dan kun je een beker kopen bij de infobalie.
Bedankt voor je medewerking – samen maken we het verschil! ♻☕
Team Juliën
Altijd een club in de buurt
Wist je dat je ook welkom bent bij andere Ves-Clubs? Lees meer…
Roosterwijzigingen
Uitbreiding lesrooster
Recent is ons lesrooster al verder uitgebreid met de hieronder vermelde activiteiten:
- Slow Jog op maandagochtend 08.30 uur
- Slow Jog op dinsdagavond 19.00 uur
- Zeker Bewegen op woensdagochtend 10.00 uur
- Recovery Run op maandagochtend 11.00 uur
Ga gerust eens ervaren wat deze activiteiten inhouden en voor je kunnen betekenen, misschien een aanvulling en misschien wel een welkome afwisseling.
Behalve nieuwe uren hebben we ook een aantal verplaatsingen doordat Nicole zich meer gaat richten op onze Vitaalclub in Maurik. Ze blijft hier op de maandagochtend, de dinsdagavond, de donderdagochtend en de zaterdagochtend. De vrijdagochtend komt zoals je ziet (voorlopig) te vervallen.
Wat wordt nieuw en wat wijzigt:
| Dag | Tijdstip | Activiteit | Instructeur | Reden | Per |
| Maandag | 09.45-10.40 | Club Yoga | Nicole | Nieuw | 14 juli |
| Woensdag | 18.45-19.30 | XCORE | Daniëlle | Wijziging tijd | 2 juli |
| Woensdag | 19.45-20.40 | HYROX | Daniëlle | Nieuw | 2 juli |
| Woensdag | 19.00-19.55 | Booty-Belly | Romina | Wijziging les | 2 juli |
| Donderdag | 09.45-10.40 | Move&Shape | Nicole | Nieuw | 3 juli |
| Donderdag | 20.00-20.45 | Boxing | Daniëlle | Wijziging dag | 3 juli |
| Vrijdag | 09.00-09.55 | Booty-XCORE | Daniëlle | Wijziging les | 4 juli |
| Vrijdag | 09.45-10.40 | Club Yoga | Nicole | Vervalt | 4 juli |
| Zaterdag | 08.30-09.15 | XCORE | Caroline | Nieuw | 5 juli |
Verder hebben we nu ook in de Spinningzaal de mogelijkheid om Virtueel te Spinnen.
Spinning on demand
Wist je dat we nu 2 groepsleszalen hebben, waar jij op de ‘lege’ momenten ook zelf een les kunt volgen? In de aerobiczaal hebben we deze mogelijkheid al een aantal jaren, maar nu dus ook in de Spinningzaal. Via de display buiten de spinningzaal kan je de door jouw gewenste spinningles uitzoeken en door een druk op de ‘Play-toets’ verschijnt jouw les op het scherm en fietsen maar.
P.s. op dit moment zijn er ook nog enkele Spinningfietsen te koop.
Zaterdag 23 augustus
Op zaterdag 23 augustus sluiten we eenmalig iets eerder i.v.m. een bedrijfsuitje met ons Team. I.p.v. 15.00 uur sluiten we deze zaterdag om 13.00 uur, hierbij hopend op je begrip natuurlijk.
Marathongroep
Let op! Ben je sowieso van plan mee te doen, schrijf je dan z.s.m. in voor een Startnummer, zodat je niet te laat bent. Dat kan via deze link; Inschrijven Enschede Marathon
Hardlopen wordt steeds populairder en ook wij helpen je graag mee om bepaalde doelen te stellen. Zo hebben wij al sinds 1991 hardlopen op ons lesrooster staan en zijn dan ook fervent aanhanger van deze activiteit. En of je nu nog moet starten of beginnend loper bent, we hebben het juiste aanbod voor je. Voor hen die al iets langer lopen en een nieuwe uitdaging zoeken, hebben wij het plan een speciale marathongroep op te starten, waarbij meervoudig Nederlands kampioen op de marathon Miranda Boonstra, met al haar ervaring als atleet en huidig als coach, een 4-tal clinics zal geven,
Met deze groep gaan we gezamenlijk richting de marathon van Enschede trainen, dit zowel voor de hele als de halve marathon, dus voor beiden kan je aanhaken. Zaterdag 1 november is er een informatie moment en de start van het traject is zaterdag 13 december, Op 12 april 2026 is dan uiteindelijk de marathon (halve marathon) in Enschede. Enschede Marathon tarieven
| Pakket A | Pakket B | Pakket C | Pakket D | |
| Onderdeel | Leden €49,- | Niet-leden €99,- | Niet-leden €199,- | Niet-leden €249,- |
| Functioneel loopshirt | V | V | V | V |
| Clinics Miranda Boonstra | V | V | V | V |
| 16 gezamenlijke za. trainingen | V | – | V | V |
| Deelname reguliere trainingen | V | – | V | |
| Specifieke krachttraining | V | – | V | |
| Intake/anamnese | V | V | V | V |
| Hartslag drempelwaarde * | V | €65,- | €65,- | €65,- |
| Persoonlijke begeleiding MB * | €75,- p/4wk | €75,- p/4wk | €75,- p/4wk | €75,- p/4wk |
*Optioneel
- Persoonlijke begeleiding Miranda Boonstra €75,- (regulier €85,- p/4wk)
Interesse? Vul dan het contactformulier in.
Ida
Vanaf deze maand gaat onze samenwerking met Ida van Steenbergen (Boks coaching & Training | www.idacoaching.nl) nog sterker en krachtiger worden. Er was al een fijne samenwerking, maar vanaf nu gaat Ida 24 uur per week aan de slag bij Healthclub Juliën, dit in een dubbele rol, haar op het lijf geschreven.
👉 Als adviseur voor bedrijven onder de noemer “Gezonde Werkvloeren”, dit om werkgevers en ondernemingen te helpen een gezonde en vitale werkomgeving te creëren, waar het gehele team van kan profiteren.
👉 Als trainer-coach inzettend,
– Boks coaching voor teams, werkgevers en werknemers en werken aan mentale weerbaarheid en teambuilding
– Leiderschapstrainingen, gericht op een gezond voorbeeldgedrag en zo draagvlak creëren voor een vitale cultuur
– Individuele coaching & training gericht op persoonlijke ontwikkeling, herstel en/of mentale fitheid
Ida kennen we als een super enthousiast persoon, iemand die naar je kan luisteren en daar precies de kern en essentie uit weet te halen en daar dan een plan van aanpak op maakt, of je met een aantal tips op weg helpt. Door haar veelzijdigheid en aanpak mentaliteit, de perfecte persoon die je op alle gebied kan adviseren wat wel of wat niet in te zetten, wat kan zijn op het vlak van leefstijl, stressmanagement, leiderschap of wat er ook maar gedaan kan worden om tot een Gezond en Vitaal bedrijf te komen, dit zowel op individueel- als op teamniveau.
Aan de hand van de uitgebreide “Vitale Menukaart” die Healthclub Juliën hanteert, komt er altijd een gedegen advies uit de koker.
Wij prijzen ons gelukkig dat we deze samenwerking hebben kunnen intensiveren en 3 dagen in de week, Ida aan ons Team hebben kunnen toevoegen. Zonder twijfel gaat het zo zijn, dat je hetzelfde gevoel gaat krijgen als je eenmaal in gesprek bent met Ida, haar enthousiasme, haar kennis en haar creativiteit in oplossingen zijn aanstekelijk en doen je ogen openen voor hetgeen je nu nog miste, maar niet miste.
Vakantie!
Als lid van Healthclub Juliën mag je tijdens jouw vakantie iemand anders op je abonnement laten sporten*. We hebben hier speciale kaartjes voor liggen die je aan iemand kunt geven. Wil je hier gebruik van maken? Vul dan onderstaand formulier in met daarin duidelijk vermeld: de naam, telefoonnummer en e-mailadres van jouw oppasser.
Wij wensen je alvast een hele fijne vakantie toe!
Voorwaarden:*
- Voor het pasje vragen we een éénmalig bedrag van €5,00, dit pasje blijft van jou.
- Er kan maar 1 persoon tegelijk jouw abonnement tijdelijk overnemen
- Je gaat minimaal twee weken op vakantie
- De persoon die je abonnement ‘leent’ tijdens jouw vakantie is er van op de hoogte dat wij zijn of haar gegevens opslaan en eventueel contact op kunnen nemen met een aanbod voor een abonnement, geen verplichtingen
Proefles Stijldansen
Doe mee met de Gratis Proefles Stijldansen o.l.v. Natalie en Dennis Romijn. Zowel voor beginners als paren die overwegen de gevorderden cursus te volgen.
- Vrijdag 1 augustus 2025 van 19.00-19.45 uur Basis
- Vrijdag 1 augustus 2025 van 20.00-20.45 uur Gevorderden
- Kosten per duo: Leden gratis, Nietleden gratis
- Inschrijven per duo via onderstaand formulier.
- Er is beperkt plaats, je bent pas definitief opgegeven wanneer je van ons een bevestiging hebt ontvangen. Wie het eerst komt, wie het eerst maalt.
Planning is dat we vrijdag 5 september gaan starten met een nieuwe basis en een gevorderdencursus.
- Basiscursus 15 lessen op vrijdag van 19.00-20.00 uur.
- Gevorderdencursus 20 lessen op vrijdag van 20.15-21.15 uur.
Wil je graag meedoen, maar komt de datum niet uit? Laat het ons weten.
Let’s dance!
Slow Jog
Hardlopen….? Veel te zwaar en niets voor mij. Of…zou je het diep van binnen misschien toch wel willen? Dan is er Slow Sports voor jou!
Voor wie:
- Met een basisniveau van 30 minuten lekker door kunnen wandelen ben je welkom
Wat is de inhoud:
- Het joggen wordt echt rustig opgebouwd
- Je leert je ademhaling te controleren
- We geven looptips & -tricks
- Onder deskundige begeleiding van je eigen Slow Jog trainster
- Met veel persoonlijke aandacht
- Je hoeft geen prestatie te leveren
- Je leert genieten
- Je hebt plezier in de groep
- Je traint heerlijk in de buitenlucht
Wanneer:
- Maandag 08.30 uur
- Dinsdag 19.00 uur
Reserveren via de Technogym App.
Locatie: Ommerense bos
Gezonde Aspergesoep
Bekijk het recept hier.
Worldcup triathlon Oezbekistan
Staat hij normaliter op de trainingsvloer eenieder te begeleiden of is hij een intake aan het doen voor de MyPelvi stoel, dit weekend was Victor Goené actief tijdens de Worldcup wedstrijd in Oezbekistan. Victor is behalve werkzaam in onze club, bovenal ook topsporter en wel op de Olympische afstand triathlon. Dit betekent dat hij aan één stuk 1,5 km zwemt, 40 km fietst en afsluit met 10 km hardlopen. In deze Worldcup, met daarin alle wereldtoppers, behaalde hij met een 18e plaats een zeer goede klassering, zijn beste ooit in een Worldcup.
Aankomend weekend wacht weer al de volgende uitdaging, een Europacupwedstrijd in Kielce, Polen. Hier zal het de supersprint afstand zijn waar hij het beste van zichzelf zal geven. Dat houdt in 400 meter zwemmen, 7,6 km fietsen en 2 km hardlopen. Eerst zal er in een semifinale worden gestreden en daarna de finale, dus meerdere optredens die dag.
Vorig jaar behaalde Victor nog een verdienstelijke 13e plats in Kitzbühel in deze zware Europacupwedstrijd. Wij zijn fan van hem. Wil je hem volgen, dan kan dat (waarschijnlijk) via TriathlonLive | Home Page
Zoals je ziet geldt voor onze Victor ook dat stilzitten geen optie is.
Hemelvaart en Pinksteren
- Donderdag 29 mei Hemelvaartsdag zijn we gesloten
- Maandag 9 juni 2e Pinksterdag zijn we gesloten
We wensen je fijne dagen toe!
Inchecken
Beste sporter,
Vergeet niet om in te checken of je aan te melden bij de balie voordat je begint met sporten.
Waarom inchecken via het toegangspoortje?
We merken dat het gebruik van het toegangspoortje niet altijd vanzelfsprekend is. Toch is het voor ons – en voor jou – belangrijk dat iedereen hier netjes incheckt.
Dit is waarom:
✅ Zo houden we zicht op de bezetting
✅ Het zorgt voor een veilige sportomgeving
✅ Je voorkomt eventuele blokkades op je lidmaatschap
✅ Voorkomen van misbruik
✅ Rittenkaarten worden automatisch bijgehouden
✅ Inzicht in jouw sportbezoek
✅ Betrouwbare statistieken
✅ Goed voorbeeld doet goed volgen
Daarom: Check altijd in via het toegangspoortje!
Kun je om welke reden dan ook niet inchecken? Meldt dit dan gelijk bij iemand van Team Juliën, dan kunnen we je handmatig inchecken en zorgen dat het de volgende keer wel lukt.
Bedankt voor je medewerking en veel sportplezier in onze club! 💪
Welkom Myron
We verwelkomen Myron als stagiair op de fitnessafdeling. Veel succes en een fijne tijd gewenst in onze club!
Frozen yoghurt bites
Klik hier voor het recept.
Nationale Beweegweek 2025!
Van 19 t/m 23 mei doen wij mee met het 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐚𝐥 𝐎𝐮𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐧𝐝𝐬 en geven we de mogelijkheid om laagdrempelig kennis te komen maken met diverse activiteiten.
Data waaraan gratis deelgenomen kan worden:
Maandag 19 mei:
Slow Jog (laagdrempelig in beweging komen)
Ommerense Bos, Provincialeweg 23 Ommeren
Tijdstip 08.30 uur
Maandag 19 mei:
Recovery Run (bewegen met en na kanker)
Healthclub Juliën, Provincialeweg 16 Lienden
Tijdstip: 11.00 uur
Maandag 19 mei:
Boib, (Betuwse ouderen in beweging)
Healthclub Juliën, Provincialeweg 16 Lienden
Tijdstip: 13.30 uur
Dinsdag 20 mei:
Slow Jog (laagdrempelig in beweging komen)
Healthclub Juliën, Provincialeweg 16 Lienden
Tijdstip: 19.00 uur
Woensdag 21 mei:
Zeker Bewegen (valpreventie)
Healthclub Juliën, Provincialeweg 16 Lienden
Tijdstip: 10.00 uur
Gehele week:
Fitheidstest “Hoe Fit ben ik?”
Healthclub Juliën, Provincialeweg 16 Lienden
Tijdstip: Op afspraak
Meld je aan via het contactformulier en vermeld duidelijk waar je aan deel wilt nemen. We zien je graag verschijnen, zowel leden als nietleden zijn van harte welkom!
Foto’s Oranje Run 2025
Hier vind je de foto’s / filmpjes van de Oranje Run 2025. Je kunt de bestanden downloaden in de hoogste kwaliteit.
5 mei gesloten
We wensen je een mooie Bevrijdingsdag toe!
Oranje Run Snicker
Finishers opgelet!Bij de finish van de Oranje Run staat een gezonde Snicker Snack voor je klaar, speciaal gemaakt door Kim van Bijtgraag! 
Aardappelgroentestoof met ei
Aardappelgroentestoof met ei. Klik hier voor het menu
Ervaring met MyPelvi
“Het comfort en gebruiksgemak van MyPelvi zijn echt goed. Het bedienen van de stoel was even wennen, maar zodra je het één keer zelf hebt gedaan, spreekt het eigenlijk voor zich. De begeleiding hielp daar ook bij, heel rustig, prettig en laagdrempelig. De sfeer is ontspannen, je voelt je welkom. Zelfs aan kleine dingen is gedacht, zoals een dekentje als het wat frisser is. Dat gaf meteen een gevoel van zorg en aandacht.
Wat ik vooral bijzonder vind, is het verschil dat ik nu in het dagelijks leven merk. Ik hoef minder vaak naar het toilet, en dat geeft zoveel rust. Geen stress meer of er wel een toilet in de buurt is. Ik kan gewoon boodschappen doen of ergens zijn zonder constant bezig te zijn met ‘waar is de wc?’ Daarnaast lijkt het ook iets te doen voor mijn rugklachten. Dat had ik niet verwacht, maar is natuurlijk mooi meegenomen.
Na de eerste proefsessie merkte ik al verschil: ik hoefde ineens een paar uur niet naar het toilet. Dat verraste me echt op een positieve manier.
Als je twijfelt of MyPelvi iets voor jou is: neem het serieus in overweging. Je moet het zelf ervaren om het effect te voelen. Voor mij betekent het meer vrijheid, meer ontspanning, en vooral: rust in mijn lijf én mijn hoofd.”
– Tevreden gebruiker van MyPelvi
De eerste resultaten zijn binnen
We zien het ook bij andere gebruikers terug: minder aandrang, meer controle, en meer vertrouwen in het eigen lichaam. Dat is precies waar we het voor doen.
Ervaar het zelf
Wil jij weten of MyPelvi ook jou kan helpen? Klik dan hier en vraag een gratis proefles aan. Zo kun je zelf ervaren wat deze training voor je kan betekenen.
Oranje Run 2025
Update 3
Online inschrijven kan nog t/m vrijdag 25 april 18.00 uur. Daarna alleen op het Oranje Plein van 9.00-9.45 uur.
Je kunt vanaf nu al je startnummer afhalen bij Healthclub Juliën in Lienden. Dit kan t/m vrijdag 19.00 uur. Daarna alleen bij het Oranje Plein een kwartier voor de start. Wees slim en zorg dat je het van te voren al hebt gedaan. Scheelt een hoop drukte. De startnummers zijn zelfklevend.
Bekijk hier de routes van de Oranje Run.
Op zaterdag 26 april organiseren we samen met Oranjevereniging Lienden de 🧡 Oranje Run 🧡! Dit jaar alweer de 5e editie van dit sportieve evenement. Of je nu meedoet of komt aanmoedigen, iedereen is welkom!
Wat is de Oranje Run? De Oranje Run is een ontspannen hardlooptocht zonder wedstrijdelement, waarbij je kunt genieten van de prachtige route over de dijk en door de Marspolder. Kies uit 5 of 10 kilometer en beleef een sportieve Koningsdag!
Voor de jongste deelnemers is er een speciale KidsRun van 800 meter.
Locatie/Starttijden
📍 Locatie: Het Oranje Plein bij Het Wapen van Lienden
- 10.00 uur – KidsRun (800 meter)
- 10.15 uur – 5 en 10 kilometer
⏳ Startnummers afhalen: vanaf 9.00 uur, tot uiterlijk 15 minuten voor de start.
📢 Supporters zijn natuurlijk ook van harte welkom om de lopers aan te moedigen langs de route!
🎉 Prijzen 🎉 Er zijn leuke prijzen te winnen voor:
- De snelste loper
- De laatste deelnemer
- De leukst geklede deelnemer
Bekijk hier de routes van de Oranje Run.
Doe gratis mee!
Inschrijven is eenvoudig en gratis! Meld je hieronder aan en verzeker jezelf van een plekje bij dit gezellige evenement.
Recovery Run
En dan krijg je de diagnose kanker, je wereld staat op zijn kop. Je gaat van onderzoek, naar onderzoek, chemotherapie, bestraling, operatie en aanvullende behandelingen zoals antihormoontherapie of immuuntherapie.
Het voelt misschien niet goed om te gaan sporten als je moe en misselijk bent en je gewrichten pijn doen, echter, bewegen en sporten na de diagnose kanker hebben juist een positief effect op het hele behandeltraject en allerlei bijbehorende klachten, het helpt de verschillende bijwerkingen van de ziekte en behandeling te verminderen.
Recovery Run is er om de deelnemers zo fit mogelijk door het behandeltraject heen te slepen, zowel fysiek als mentaal. Er wordt getraind in kleine groepjes met lotgenoten in de buitenlucht. Even geen patiënt zijn, maar iemand die lekker wil bewegen en sporten. Zelfs zonder sportief verleden kan je meedoen.
Onze RCVRY trainster Daniëlle is speciaal opgeleid hiervoor en nodigt je graag uit voor een kennismakingstraining, zodat je kunt ervaren wat beweging met je doet.
Start: Maandag 19 mei
Tijdstip: 11.00 uur
Meer info: klik hier
Afscheid José
April is de laatste maand en dit de laatste week dat José bij ons werkzaam is. Eén jaar geleden stapte hij bij ons binnen als ‘oud’ accountmanager met de intentie bij ons in de ‘buitendienst’ actief te zijn, wat zoveel betekende bedrijven te enthousiasmeren “Gezonde werkvloeren’ te creëren en daar ook daadwerkelijk in te investeren.
Naast de buitendienst functie was er één dag waarop José de fitnessbegeleiding oppakte, met die insteek om dat los te laten als het bedrijfsgedeelte in drukte zou toenemen. Ondanks het enthousiasme van José en zijn positieve insteek, is er geen volwaardige baan uit voort gekomen en is het helaas zo dat we de functie in deze vorm laten vervallen.
Uiteraard bedanken wij José voor zijn altijd positieve insteek, het altijd klaar staan voor een ander en wensen hem veel geluk en succes toe voor de toekomst!
Juliën en Monique
P.s. wil je José nog een berichtje sturen, scan dan de code of klik hier.
Wist je al dat wij ook via WhatsApp goed te bereiken zijn? Probeer het eens!
Gewijzigde openingstijden
Gewijzigde openingstijden, zie hieronder.
Goede Vrijdag 18 april 2025:
vanaf 18.00 uur gesloten
Stille Zaterdag 19 april 2025:
gewoon 7.30 tot 15.00 uur open
2e Paasdag 21 april 2025:
hele dag gesloten
Flapjacks
Klik hier voor het lekkere recept.
3 jubilarissen
Als je bijna 36 jaar bestaat, dan is het natuurlijk niet vreemd dat je medewerkers hebt die al lange tijd bij je werken en zo ook nu weer. Eén jubilaris van 25 jaar en twee van 12 ½ jaar.
Het blijft bijzonder om medewerkers in je midden te hebben die zo’n groot stuk geschiedenis met je meegemaakt hebben. Waarmee je samen lief en leed hebt gedeeld, de pieken en dalen hebt doorlopen. Zaterdag jl. hebben we tijdens het teamuitje de jubilarissen in het zonnetje mogen zetten. Jack Muskee, die al 25 jaar lang het beste van zichzelf geeft en een toonbeeld is van enthousiasme en positieve energie geven en er voor de volle 100% is voor zijn sporters.
Gerbert van Bemmel, al 12,5 jaar zijn kinderen zijn grote passie met als specialisme kinderen die net even iets extra aandacht behoeven. Dirk-Jan van Bemmel, in 12,5 jaar heeft hij alle activiteiten wel doorlopen en vele blijde gezichten gemaakt. Nu is hij hèt gezicht bij onze club in Maurik, de Vitaalclub.
Wat was het mooi om deze 3 kanjers zaterdag in het zonnetje te zetten en ze die verdiende aandacht te geven, voor al hun inzet en passie die zij wekelijks bij ons in de club geven aan ons en onze sporters.
Jack, Gerbert en Dirk-Jan: BEDANKT!
We zijn blij en dankbaar met jullie in ons midden!
Juliën en Monique
Lees hieronder de bedankbrieven:
Jack 25 jaar
Grote mond
Je hebt ze overal, de mannen met een grote mond, maar toch met een klein hart. Ook wij hebben die lopen in ons team en ook al 25 jaar.
Het jaar 2000 is net gestart of we zeggen tegen elkaar, “die Jack kun je er goed bij hebben” en zo gaat dat ook. Jack start met fitnessbegeleiding en doet dat op een manier waar je blij van wordt en wij niet alleen, maar ook onze sporters. Niet alleen de technische uitleg, maar ook even die humor erover heen en zo zorgen voor een fitnessbeleving die mensen aanspoort om terug te komen.
Jack is voor alles te porren, maar zijn ‘echte’ werk vraagt veel, `s morgen om 5 uur de deur uit en `s avonds nog tot laat begeleiden, die combi is niet ideaal. Op het moment dat spinning om de hoek komt kijken, wordt de fitness al snel verruild met spinning les geven op de maandagavond en de zaterdagochtend. Dit wordt dan gedaan met alles wat hij in zich heeft. Hij zoekt met liefde zijn muziek uit en gaat daarbij niet over één nacht ijs, het moet het crème de la crème van de tophits zijn, met elke week weer andere prachtexemplaren.
Wie aan Jack denkt, denkt ook aan Villa Joep, jarenlang zette hij zich hiervoor in d.m.v. de spinningmarathon, waarvoor hij al zijn werkrelaties afging en dan voor duizenden euro`s aan donaties binnenhaalde. Ook denk je aan het einde van het jaar waar hij dan als Kerstman iedereen uit zijn les van een prachtig cadeau voorziet. En denk je nog verder, dan denk je ook aan de heerlijke ontbijtsessies die hij op eigen initiatief organiseerde en waarmee hij op zijn manier de deelnemers bedankte voor het elke week aanwezig zijn.
En om nooit te vergeten, de speciale editie, waar hij ook weer middels een heerlijk ontbijt, al zijn sportvrienden van de spinning bedankt voor de steun die ze hebben gegeven bij het overlijden van zijn zoon Paul. Dit doet hij dan op z’n Jacks, met een mooi woord vanuit zijn hart, met een knuffel aan allemaal persoonlijk en dan vaak aan het eind een grap om het serieuze er vanaf te halen.
Jack, je bent een vent van goud, een grote mond ja, maar met het hart op de juiste plaats. Wij zijn superblij met je en dankbaar dat we je al 25 jaar in ons midden hebben. We nemen pas afscheid als we afscheid nemen en dat voelt nog heel ver weg.
Juliën en Monique
Dirk-Jan 12 ½ jaar
Van judokaatje naar clubmanager
Kleine ventjes worden grote kerels en wij hebben ze in huis. Gestart als judobroekies, die net boven de tafel uit konden kijken, bij meester Jos op de mat. Deze broekies besluiten gebroederlijk om naar het CIOS te gaan, uiteindelijk is het de sport die ze drijft en dan voornamelijk de judosport. We hebben het over Gerbert en Dirk-Jan van Bemmel.
Omdat je nog geen auto mag rijden bij 16 of 17 jaar, hebben ze al snel een 45 km auto aangeschaft, om zo toch motorisch richting Arnhem te gaan. Dat dit iemand niet in de kouwe kleren is gaan zitten, dat is zeker, want te pas en te onpas kon papa John z’n gereedschapskist oppakken en richting de tweeling rijden, om zo te zorgen dat het vehikel z`n 45 kilometer snelheid kon halen.
In onze club werden het al snel 2 gezichten die niet meer weg te denken waren. Van judoka, naar stagiair, naar vaste dienst als trainers. Natuurlijk de judolessen, maar ook de fitnessbegeleiding.
Van lieverlee gingen de paden zich scheiden en was het Dirk-Jan die het zoekt in de complete sportschool en hij kiest naast de judo en de fitness ook andere activiteiten om te gaan geven. Zo bekwaamd hij zich in spinning, boksen, combat, xcore, power en bootcamp, niets is hem teveel. Ook een gedeelte buurtsport komt op zijn bord terecht en ook dat doet hij met verve.
Echter alleen met groepslessen kom je niet aan een fulltime baan en al snel breiden zich de fitnessuren uit, maar door zich op meerdere terreinen te specialiseren wordt hij ook personal trainer. Na het afronden van de specialisatie ‘Fitnesstrainer oncologie’ helpt hij ook de mensen die na een behandeltraject hun kracht en energie weer willen opbouwen.
Hier blijft het niet bij wat de oncologie betreft, want ook bij het Toon Hermans Huis Rivierenland doet hij z`n intrede, nadat we met het Roparun Team de Betuwerunners ervoor gezorgd hebben dat er fitnessapparatuur op locatie staat, is Dirk-Jan elke dinsdag in THHR te vinden.
Nadat bekend wordt dat we een nieuwe club in Maurik gaan starten, was het geen moeilijke keuze om DJ, zoals hij vaak genoemd wordt, te vragen om het gezicht van Vitaalclub te worden. Nu na 12,5 jaar is het ook deze plaats waar hij nu zijn enthousiasme kwijt kan en mensen op een plezierige en verantwoorde wijze in beweging brengt en houdt.
Wij zijn nog steeds superblij met deze Topper, die nooit verzaakt en altijd enthousiast de uitdagingen te lijf gaat. Dirk-Jan, bedankt voor de afgelopen 12,5 jaar, we hopen de volgende 12,5 jaar ook weer samen met jou te mogen vieren!
Juliën en Monique
Gerbert 12 ½ jaar
Van judokaatje naar ‘meester Gerbert’
Kleine ventjes worden grote kerels en wij hebben ze in huis. Gestart als judobroekies, die net boven de tafel uit konden kijken, bij meester Jos op de mat. Deze broekies besluiten gebroederlijk om naar het CIOS te gaan, uiteindelijk is het de sport die ze drijft en dan voornamelijk de judosport.
Omdat je nog geen auto mag rijden bij 16 of 17 jaar, hebben ze al snel een 45 km auto aangeschaft, om zo toch motorisch richting Arnhem te gaan. Dat dit iemand niet in de kouwe kleren is gaan zitten, dat is zeker, want te pas en te onpas kon papa John z’n gereedschapskist oppakken en richting de tweeling rijden, om zo te zorgen dat het vehikel z`n 45 kilometer snelheid kon halen. In onze club werden het al snel 2 gezichten die niet meer weg te denken waren. Van judoka, naar stagiair, naar vaste dienst als trainers. Natuurlijk de judolessen, maar ook de fitnessbegeleiding.
Van lieverlee gingen de paden zich scheiden en was het Gerbert die zich meer en meer profileerde als de echte kindervriend. Judo paste daar perfect bij, maar ook de andere jeugdlessen. Al snel werd duidelijk dat je Gerbert het meest blij maakte door hem te laten werken met kinderen. Toen we ook het Buurtsportwerk oppakten bij de gemeente Buren was het snel beslist, Gerbert werd ook buurtsportcoach. Zo kon hij naar de scholen, de verenigingen en deze ook enthousiast maken op sportgebied. Natuurlijk lieten we hem in de club niet graag los en gelukkig hoefde dat ook niet, nog steeds heeft hij z’n vaste judo groep onder de noemer ‘Special Judo’, waar de kinderen helemaal enthousiast zijn met hem, net als wij.
Ook de persoonlijke trainingen met kinderen die net iets meer aandacht nodig hebben, is hem op het lijf geschreven en ook hiermee blijft hij verbonden aan de club. Het buurtsportwerk heeft hij dan inmiddels losgelaten na zoveel jaar en heeft voor het basisonderwijs gekozen, waar hij lekker de gehele dag met kinderen bezig kan zijn.
Wij zijn superblij met deze Topper, die dat mooie ongedwongene heeft om zo goed met kinderen om te gaan, hij is één van de “Special Ones” die dat in zich hebben. Als club kunnen we zo nog completer zijn en zijn wie we willen zijn. Gerbert, bedankt voor deze 12,5 jaar, we hopen de volgende 12,5 jaar ook weer samen met jou te mogen vieren!
Juliën en Monique
Dans je fit!
Altijd al willen dansen, maar nooit de stap gezet? Dan is dit je kans! Onze basiscursus stijldansen is dé perfecte manier om op een leuke en ontspannen manier de eerste passen te leren.
Wat kun je verwachten?
- Leer de basispassen van de populairste ballroom- en latin-dansen
- Dans op gezellige muziek in een ontspannen sfeer
- Geen ervaring nodig – gewoon plezier maken en genieten!
- Je krijgt les van Dennis en Natalie, beide hebben zij een grote passie voor stijldansen en willen deze graag overbrengen aan anderen
- We sluiten af met een gezellige dansavond
📅 Startdatum: Vrijdag 4 april 19.30-20.30, bij voldoende deelnemers
📍 Locatie: Lienden, Healthclub Juliën
💶 Kosten:
- Leden: pilotprijs slechts € 50,00 p.p.
- Niet-leden: pilotprijs € 100,00 p.p.
Duo bestaande uit 1 lid, dan geldt voor beide de ledenprijs.
📚 Aantal lessen: 10 + gezellige dansavond
👥 Aanmelden: Per duo, via onderstaand formulier
10 lessen op vrijdagavond van 19.30-20.30 uur
- 4 april
- 11 april
18 april niet i.v.m. Goede Vrijdag dan zijn we vanaf 18.00 uur gesloten
- 25 april
- 2 mei
- 9 mei
- 16 mei
- 23 mei
- 30 mei
- 6 juni
- 13 juni
📞 Meer info?: klik hier
Opgaveformulier Cursus Stijldansen
Zalm met couscous en sinaasappel
Klik hier voor dit lekkere recept.
Eerste hulp bij psychische problemen bij jongeren!
Waarom YMHFA? (Youth Mental Health First Aid)
Als een jongere tijdens het sporten een blessure oploopt of bevangen wordt door de hitte, dan weet je welke eerste hulp je moet verlenen. Maar wat doe je als je zoon of dochter, een leerling of lid van de sportclub tekenen van een eetstoornis laat zien, zichzelf beschadigt of suïcidale uitspraken doet?
Psychische problemen komen vaak voor. Iedereen krijgt er weleens mee te maken; in je familie, in je vriendenkring, op de sportclub of op school. Door allerlei vooroordelen over psychische problemen is de drempel om contact te maken of hulp te zoeken hoog. YMHFA kan helpen deze drempel te verlagen om zo in een vroeg stadium passende hulp te zoeken en te vinden.
Doelgroep
De cursus is gratis en bedoeld voor inwoners, vrijwilligers en professionals uit de gemeenten Tiel, Buren en Neder-Betuwe en in het bijzonder voor mensen zonder een uitgebreide zorgopleiding op ggz-gebied die te maken hebben met adolescenten met mogelijk psychische problemen.
Maak jij het verschil?
De cursus ‘Eerste hulp bij psychische problemen bij jongeren’ is een internationaal erkende cursus, waarin je leert hoe je eerste hulp kunt bieden aan jongeren met (beginnende) psychische problemen of aan jongeren die in een crisis verkeren.
Startdatum: woensdag 7 mei, locatie: Healthclub Juliën te Lienden
Klik hier voor meer informatie of opgave
Delen wordt gewaardeerd.